长寿是很多人的目标，试问谁不想长命百岁，享受儿孙满堂的乐趣。但是，生活中总会有很多的长寿的“绊脚石”，生病了或者是意外，能够长寿的人还是很少的。在追求长寿的路上，总得有些前进的指引，人们才会信心十足。长寿的女性，往往脚部都会有这些特征，若你也有了，说明长寿在慢慢向你靠近，若是没有，还是要继续“修炼”。

长寿的女人，脚部有哪些特征？

长寿的女人，双脚一直很暖和，没有冰凉的现象。气血是女性的根本，气血足，双脚的气血也是很充足的，不会出现发冷的现象，一直是很暖和的。一旦出现气血不足的现象，女性就会出现双脚发凉的现象。也就是说，女性出现双脚冰凉的现象，要注意及时不足气血，才能保证身体健康，更有助于长寿。

长寿的女人，脚底颜色正常，白里透着红。一般来说，我们脚底的颜色是偏红色的，白了透着红。若是出现其他的颜色，可能是身体出问题了，比如脚底的颜色发白，是在提醒你营养不良，或者是贫血了，要注意及时补充营养，缓解不适的症状，有助于身体健康，也有助于长寿。

长寿的女人，大脚趾都是很宽厚的。对女性来说，纤细小巧的脚更好看，大脚趾小巧点会更好看。但是，从长寿的角度来说，大脚趾宽厚的女性，身体更健康。一般大脚趾纤细，说明体内的气不足，及时的补足气，调理好身体之后，就会发现自己的大脚趾变得很宽厚了，这样才有助于健康长寿。如果本身就是大脚趾很宽厚的人，恭喜你有长寿的“潜质”。

长寿的女人，脚趾甲的颜色是偏粉色的，月牙占脚趾甲的五分之一。女人寿命长不长，从脚趾甲就能略知一二。脚趾颜色正常，更健康，当出现有点黑紫的现象，说明体内的血液循环不佳，脚部的血液供氧不足，就会导致脚趾甲出现黑紫的现象，甚至还会伴随出现头晕的现象，影响到身体健康。因此在平时的生活中，女性要多注意自己的脚趾甲的颜色变化，或许就是在告诉你身体出问题了。

女性想要长寿，要怎么做？

首先是要喝足水，都说女人是水做的，确实是这样，人体的组成绝大部分都是水分。每天喝足水，就能很好地保证身体健康。一般建议女性每天喝水超过毫升，及时的补充身体需要的水分，还能帮助促进排尿，及时的代谢一些毒素和垃圾。因此，女性想要健康长寿，每天的水要喝足了。

另外，还要每天保持30分钟以上运动。运动是减肥的好方法，也是身体健康的好方式。女性步入中年之后，身体代谢减缓，想要保持身材，身体更加健康，运动是少不了的。需要每天保持三十分钟以上的时间，来进行运动。游泳、慢跑、瑜伽等都是不错的选择，对健康长寿有帮助。