我小侄子强强今年刚7岁，胖胖的体型加上爱笑的性格，非常可爱。从小孩子就比同龄孩子胖，但是周围邻居们都说他像个福气娃娃，说是好事，可随着孩子长大，体重是越来越重，强强父母开始担心孩子身体。

这几天强强就生病了，他妈工作忙，就医院，没想到医生说了一句我非常吃惊的话：孩子营养不良了！

我和家里人都非常纳闷，孩子养得这么胖，我们都担心孩子营养过剩，还会营养不良？其实，很多人一定都是这么认为的，“胖”和“营养不良”实际上是两回事，胖只能代表体内脂肪含量高，并不能代表身体各方面元素都是充足的，真正的营养不良是指“营养物质不全面，身体吸收率差”。

所以，把体型作为判断身体状况的做法是不对的。而且有数据显示，20%的胖小孩都是存在营养不良情况的，看起来肉嘟嘟，实际上没什么力气、体质弱、爱生病，容易疲乏、注意了不集中！

孩子营养不良的3种迹象，家长别不知！孩子长不高，容易自卑！

一、体弱多病

很多家长把孩子爱生病归结于体质差，其实是有道理的。当人自身免疫力低下的时候，就非常容易受到外界风寒、细菌、流感的影响，尤其是孩子，如果经常生病，说明体质真的需要提升了，不能排除是营养不良导致，医院体检一下，看看缺少什么。

二、睡眠质量差

记得小时候每次和妈妈说晚上做噩梦了，妈妈就会“一定是最近身体不太好，得给你补补了”。其实，当小孩子营养不良的时候，是会通过做梦的形式表现出来的，比如睡得好好的，突然惊醒，晚上睡得迷迷糊糊的，总感觉被什么重物压住似的，这都是营养不良的迹象。

三、反应迟钝

很多小孩营养不良是因为缺少蛋白质和铁，而这两种物质都是影响大脑神经的重要元素，缺乏的情况下会变得反应迟钝。家长如果发现你家孩子目光无神、经常发呆的时候，这就是营养不良的一种迹象。

通常情况下，孩子营养不良是由2个原因造成：

1、喂养不当。随着经济条件普遍提升，谁家都不愁吃喝了！孩子从以前的“什么都吃”变成现在的“吃点什么”。家长们都希望孩子吃多点好长个，却无形中养成了“过度喂养”的坏习惯，活生生把孩子稚嫩的脾胃压垮掉，是在不可取，家长要清醒过来！

2、脾胃虚弱。都说10个娃娃9个虚，说的就是脾胃虚，孩子脾胃就像树苗的根，根系不发达，树苗也不会茂盛，脾胃不强健，身体问题就多。家长要清楚，孩子脾胃要靠养，饮食就是最主要的途径，不要轻易用药和补品，利用膳食养护是最佳的。

我家两个闺女从小乱吃，被家里老人惯坏了，一开始没觉得有什么变化，后来体质变得非常差，一点小感冒就要输液，不然好不了，后来去看医生说是营养不良造成，建议给孩子喝点膳食——水苏糊糊调养一下看看情况，两个孩子喝了两个多星期，食欲都有所提高，大约半年左右，真的不怎么生病了，家长们不妨试一下！

最后，孩子营养不良的3个迹象家长们还是要略知一二的，不然孩子身高发育受阻，长不高的时候你还被蒙在鼓里！