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写在最后

大多数人属于东方膳食结构，因为先天遗传加上生活习惯、饮食习惯（饮食比较单一）等因素导致某些维生素和矿物质缺乏，产生一些疾病或身体不适症状。

且大多数人对维生素和矿物质的缺乏而导致的问题重视程度偏低，提醒大家提升维生素和矿物质的科学补充意识，拥抱自己的健康美好生活。

中国人有特定的饮食习惯、生活习惯，营养补充需要找到适合自己的「刚刚好」。

*以上数据来自21金维他和丁香医生的联合调研《国民营养现状调研》

本文经由中国注册营养师营养与食品卫生硕士谷传玲、中国首批注册营养师陈然审核

策划/责编佩琪

插画/封面图来源王尧

参考文献

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南.人民卫生出版社[M].北京.:68.

[2]粮农组织/世界卫生组织国际营养大会概念说明