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现在社会在进步，人们的经济水平也越来越高，而且人们吃的食物也越来越多样化。特别是宝宝的饮食，既丰富又多样化，所以现在出现营养不良的情况就非常少。但是在宝宝4到6个月的时候，妈妈母乳中的营养已经不能满足宝宝的成长发育，这时候就需要添加辅食，如果这个时候，家长没有选择好正确的辅食，可能会影响宝宝的生长发育，造成营养不良的现象。

在给宝宝添加辅食的时候，第一口辅食最好是含铁的米粉，想必很多妈妈都遇到过孩子缺铁性贫血的现象，那是因为母乳中的铁元素无法满足宝宝的成长所需，所以在给宝宝添加辅食的时候，可以选择一款含铁的米粉，然后逐步给宝宝添加其他的辅食。

这3种辅食，或许是宝宝“营养不良”的原因，大多数宝妈都会犯

1、米汤

一说孩子的辅食，有很多妈妈想到的就会是“米汤”，因为孩子在添加辅食的时候，牙齿还没有长全，甚至有的还没有长牙齿，所以宝宝只能吃一些流食。而这个时候，有不少的人认为米汤是食物中的精华，营养全在里面，所以就会有很多人给宝宝，添加辅食的时候喝米汤。但是事实并不是这样的，米汤的成分就是水和淀粉，营养价值几乎没有。所以宝宝吃了以后，不仅占肚子，而且还得不到什么营养，所以长期下去就会容易造成营养不良。

2、果汁

很多宝妈都认为果汁很有营养，而且酸酸甜甜的宝宝也很喜欢喝，其实果汁不仅营养价值不高，而且糖分还非常高，所以长期给宝宝喝果汁不仅会长蛀牙，还容易引发孩子肥胖。其实让给宝宝喝果汁的话，还不如让宝宝吃一些新鲜的水果，因为果汁在压榨的过程中，维生素和膳食纤维会有不同程度的流失，导致营养价值很低。而且如果宝妈带宝宝出去的话，可以给宝宝添加一些低糖量的果泥当零食，既能补充体力，还能摄取营养。

3、菜水

其实菜水和果汁是一样，里面的营养并不高，也不能满足孩子成长中所需要的一些营养。所以妈妈们在做辅食的时候，可以把蔬菜做成菜泥或菜沫，这样做宝宝既爱吃又有营养。

小编觉得给宝宝添加辅食要由软到硬、由少到多、由单一到多样化，蔬菜和肉类都要给宝宝吃到，才能保证营养均衡。本文到这里就结束了，如果有不同的见解，可以在下方评论区一起交流，如果对您有帮助，可以点赞收藏或分享给身边的人。感谢您的阅读。

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