我们常说，宝宝添加辅食后就要尽早吃肉肉，尤其是富含铁的红肉，预防贫血。但，不是所有的肉都适合宝宝吃的哦！像火腿肠、午餐肉、猪肉脯等等，这些现成的肉，不是不能买，但一定要看！清！楚！成！分！比如这款火腿肠，配料表里，一长串的各种盐、糖、添加剂。虽然少量吃不至于有什么危害，但考虑到婴幼儿发育未完全，最好还是别吃啦。

△某火腿肠的配料表

再比如这款猪肉脯，钠含量贼高，都比新鲜猪肉高出30多倍了，也不适合3岁以内的宝宝吃。

△某猪肉脯的营养成分表

其他经过加工的肉肉，包括腊肉、熏肉、咸鱼，路边的烧烤肉啊，也都不推荐给3岁以下婴幼儿吃。

咱们还是尽量用新鲜的肉烹饪后给宝宝吃。

不过，地上跑的水里游的，那么多种“肉”，哪种营养最好呢？

一般来说，刚开始吃辅食的宝宝，容易缺铁，可以多吃点红肉。

四条腿的动物的肉，比如牛肉、羊肉、猪肉……都是红肉，它们含有丰富的铁，是补铁的好帮手哦。

红肉虽然含铁量高，但脂肪含量也高，太胖的宝宝，可以改吃白肉。两条腿或者没有腿的动物的肉，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉……都是白肉，脂肪含量更低，对心血管更友好。

当然，有条件的话，还是搭配着吃，是最好的。每周红肉白肉轮着来，既不担心缺铁，也不用担心脂肪摄入太高。很多深海鱼肉里，还含有丰富的DHA，对宝宝的大脑和视力发育有好处呢。今天，就给大家介绍10种最适合宝宝吃的肉，赶紧先收藏吧！

当然，还有很多鱼类贝类，比如银鱼、鲈鱼、牡蛎啥的，都很适合宝宝吃。

没有哪一种肉最好，白肉、红肉搭配着吃，营养更均衡！

不同阶段的宝宝，每天该吃这么多肉??

给不同月龄宝宝吃肉，肉的性状这样变化??

宝宝正是长身体的好时候，营养丰富又美味的肉肉们，多给娃安排上吧~

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