改善肌营养不良的关键在于提供充足的营养支持，促进肌肉健康和恢复。以下是一些改善肌营养不良的方法：

1.增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉修复和合成的关键营养物质。确保每餐有足够的高质量蛋白质摄入，如肉类、鱼类、禽肉、豆类、乳制品和坚果等。如果摄入蛋白质的量不够，可以考虑使用蛋白质补充剂或饮品。

2.适度的体育锻炼：定期进行适度的抗阻力训练，有助于增强肌肉力量、稳定性和协调性。请咨询专业的健康教练或物理治疗师，制定适合个人情况的锻炼计划。

3.营养补充剂：有时候，特定的营养补充剂可能有助于改善肌肉营养不良。例如，肌酸被广泛用于增强肌肉力量和肌肉质量。此外，维生素D、维生素B12、鱼油或脂肪酸等其他补充剂也可能有助于促进肌肉健康。

4.平衡饮食：保持均衡、多样化的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂。水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪和适量的碳水化合物都是重要的营养来源。

5.应对基础疾病：对于有基础疾病导致肌营养不良的患者，应积极治疗和控制这些疾病，以减轻其对肌肉健康的影响。

改善肌营养不良需要持续的努力和耐心。重要的是保持合理的饮食和生活习惯，适度锻炼，并与专业人士合作制定个性化的治疗计划。相信综合干预措施的综合作用将对改善肌营养不良产生积极影响。