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　　肥胖并不是困扰数百万人的唯一与体重相关的问题。虽然不常见，但体重不足和超重一样危险。找到中间立场是最健康的选择，但考虑到影响我们体重状况的各种因素，这可能是最困难的。当涉及到体重不足的整体健康和身心健康时，一些最大的担忧是为什么和如何。当谈到一个人体重不足的方式和原因时，每个瘦子都会说出自己认为自己偏瘦的原因，不过这些原因都会引起很大的 　　越瘦越好

　　如果瘦是你生活中的一个主要焦点，那么要小心，要教育自己瘦可能带来的健康风险。

1. 　　*营养不良是苗条的一大风险，也可能导致许多其他问题。身体不仅被剥夺了正常运转所需的营养，能量和动力也会直接受到营养不良的影响。

2. 　　*如果没有适当的营养，骨骼就会缺钙，从而变得脆弱。

3. 　　*缺铁会导致贫血，进而导致向其他重要器官和肌肉输送充足氧气的问题。

4. 　　*免疫系统会变得虚弱，接触细菌感染和病毒会让你生病，导致慢性疲劳。

5. 　　*脱发是由于缺乏适当的营养。

6. 　　*被称为胎毛的细毛会长在四肢上，以调节体温。脂肪和肌肉质量减少，导致热量损失和热力学调节不佳。

7. 　　*太瘦会导致生育问题，如果严重的话，会导致不正常甚至不孕。

8. 　　*怀孕期间体重不足也很危险，会导致早产、出生体重下降和可能的发育问题。

9. 　　*脱水或缺乏平衡电解质会导致心脏不规则，导致心悸、心律失常和可能的不可逆转的心脏损伤。

10. 　　*体重不足会影响肺组织。

11. 　　*当保持不健康的体重时，肺炎、哮喘和支气管炎可能是常见的问题。

12. 　　*不良的饮食习惯也可能感染糖尿病，导致胰腺活动受损和血糖水平变化。

　　太瘦了，太冒险了！

　　体重不足可能比你想象的要严重得多。由于荷尔蒙水平不平衡，抑郁和自卑可能导致或甚至导致体重不足的循环再次出现。精神问题会发展，自杀风险会增加。在健康和营养方面，保持健康的饮食和健康的生活方式选择是平衡体重管理的理想选择。如果整体健康和身心健康很重要，那么不要试图减肥太多。根据您的年龄和性别，保持在推荐的体重限制内。记住要经常倾听你的身体，它会告诉你它需要什么，什么时候太多就是太多。

　　我叫高维双，是一位对整体健康着迷的有抱负的年轻撰写者！希望我的只是能够拓宽你对增重的认知。