北京医院手足癣 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/210410/8833423.html

拒绝儿童常见病

养成健康好习惯

——营养不良篇

拒绝儿童常见病养成健康好习惯之系列科普讲座又来了，之前有一期我们说过儿童肥胖，本期来说一说它的反面——儿童营养不良。下面就让我们一起来了解和学习吧！

首先还是说说什么是营养不良？

营养不良是由不适当或不足饮食造成的，通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。

那么，造成营养不良的原因都有哪些呢？

①喂养不当，长期摄入不足，乳母不足，又未能及时添加辅食，人工养的孩子，食物的质和量未能满足需要。

②饮食习惯的不良，饮食不定时，偏食，或者是有神经呕吐等等。

③疾病的因素，疾病影响食欲，妨碍了食物的消化吸收和利用，增加机体的消化。

营养不良都有哪些危害呢？

营养不良初期，身高并无影响，但随着病情加重，骨骼生长减慢，身高亦低于正常。轻度营养不良，精神状态正常，但重度可有精神萎靡，反应差，体温偏低，脉细无力，无食欲，腹泻、便秘交替。合并血浆白蛋白明显下降时，可有凹陷性浮肿、皮肤发亮，严重时可破溃、感染形成慢性溃疡。重度营养不良可有重要脏器功能损害，如心脏功能下降可有心音低钝，血压偏低，脉搏变缓，呼吸浅表等。

由于营养不良的患儿免疫功能低下，故易患各种感染，如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等;婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良，形成恶性循环。营养不良可并发自发性低血糖，患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升但无抽搐，若不及时诊治，可致死亡。

现在，大家看到了营养不良的可怕之处了吧，那么如何避免营养不良呢？

①合理搭配饮食：现在很多孩子存在挑食的情况，家长们为了孩子的要求，只做孩子喜欢吃的食物，其实这样的做，容易引起孩子营养不良的出现。所以在平时的生活中，要做到荤素搭配，平时给孩子多吃水果和蔬菜，尽量保持孩子的营养均衡。

②定时定量：孩子的三餐最好是定时定量，不要一餐吃太少，一餐吃太饱，这样会对孩子的消化造成一定的影响。在两餐之间可以适当给孩子加餐，给孩子补充营养，可以预防孩子出现营养不良的情况。

③补充微量元素：孩子如果食欲不佳，有可能是因为身体缺钙、缺锌，长期下去，无疑会导致营养不良的出现。如果孩子不喜欢吃东西，可以带孩子去测一下微量元素，及时给孩子补充微量元素。

知道了怎样避免营养不良，家长和小朋友们就认真执行吧，让自己的体格棒棒的，才能更好地投入学习中！本期营养不良的专题到此结束了，我们下期再见！