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昨天下午是一个难得的好天气，我从幼儿园接回来宝宝去公园玩耍，在公园里碰见了儿子在幼儿园的朋友，他的妈妈也是高兴的让两个孩子去玩了，我们俩在一旁看着一边也攀谈起来，她非常担心孩子营养不良，忧愁的对我说：“你看我家孩子瘦瘦小小的，比你家孩子低了半头，是不是营养不良呀？”

随着时代的发展，家家户户的生活水平在不断的提高，所以对于孩子的生长发育也是越来越重视，而孩子一有比不上别人家孩子的地方，比如说没有别人家孩子高或者没有别人家孩子长得胖都觉得是营养不良。

但其实每一个孩子都有自己的生长规律，想要知道自家的孩子是否真的是营养不良，可以从以下这几个方面判断，家长们要早发现早预防。

有些细心的家长会发现孩子在睡着了之后，头上或者身上总是会冒汗，这种时候，家长一般都把原因归结于被子太厚了，空调开得太高了等等；

但是，如果发现调整了之后宝宝还是经常冒汗，这其实就是营养不良了，因为体内钙的缺乏会导致宝宝睡觉时大量排汗，建议家长多带孩子出去晒一晒太阳，促进体内钙类物质的转化。

食欲不振的判断方法，不是看自家孩子和别人家孩子相比吃的多还是少，因为每一个孩子的生长周期不一样，所以吃的量也不一样。真正判断食欲不振的方法是看孩子近期与前期相比吃得多了还是少了。

如果发现孩子近期明显的食欲下降，那可能就是体内缺锌了，因为体内缺锌的话会导致味蕾敏感度下降，从而食之无味，所以宝宝就不爱吃东西，这时就应该给宝宝吃一些锌含量高的食物，比如瘦牛肉，鹅肝等等。

生病不只是和环境有关，一些家长发现自家孩子感冒了就归结于天气变化太快，中暑了就全怪天气太热，其实这和自身的体质也脱不开干系；

体质好坏的决定性因素有两条，第一是孩子是否经常锻炼身体，第二是宝宝体内的营养物质是否充足。这二者也是相辅相成的，有条件的爸爸妈妈应该多带着宝宝做户外运动，这样不仅能让宝宝得到充分的锻炼，还可以促进宝宝的食欲，一举两得，事半功倍。

其实按照现在的生活条件来说，营养不良并不是一个很大的问题，关键是不要把任何的问题都归结于营养不良，最后祝每一个宝宝都能够健健康康的。

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