骨质疏松是一种常见的骨质疾病，往往被认为是一种老年人疾病。那么，骨质疏松只有年龄大的人才会得吗？让我们来探讨一下。

??年龄是否是唯一的风险因素？

年龄是骨质疏松的主要风险因素之一，但并不是唯一的因素。其他风险因素包括：女性、家族史、低体重指数（BMI）、缺少钙和维生素D等。

??年轻人也可能有骨质疏松

尽管年龄是一个重要的因素，但年轻人也可能患有骨质疏松。这种情况通常发生在年轻人中存在其他风险因素的情况下，例如长期药物使用、食欲不振、营养不良、慢性疾病等。

??年轻人如何预防骨质疏松？

年轻人可以通过以下措施预防骨质疏松：

-摄入足够的钙和维生素D

-增加运动量，特别是重量训练和有氧运动

-避免长期使用激素类药物

-戒烟和限制酒精摄入

??总结：

骨质疏松并不只是老年人的问题，年轻人也可能患有该疾病。通过了解骨质疏松的风险因素和预防措施，年轻人可以采取积极的措施，保护自己的骨骼健康，早早开始预防，降低患病风险。

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