北方已经进入冬天了，所以我上个月就从北京到了海南，这里满眼都是绿色，简直是一个大氧吧。在我住的小区里，经常会看到很多的年轻人早上急急忙忙赶去上班，手里拿着早餐在路上吃，现在的年轻人生活工作压力真的是太大了，经常加班熬夜，一日三餐吃外卖，营养失衡，如果长期处于紧张的压力下，很多人都会变得焦虑、精神恍惚、记忆力减退、失眠多梦、掉发越来越多……根本没好好关心自己的身体。

那为什么出现了这些问题呢？

其实，这不是是单纯的掉头发、精神差、没记性，而是你的身体在变差。千万不要忽略这些问题，很有可能是你的肾出现了问题！

中医认为“肾藏精，主生殖，其华在发”。脱发的病因主要在肾，如果肝肾两虚气血不足，血液循环疲软，无力将营养物质输送到头顶，毛囊就会萎缩，引起脱发。《黄帝内经》也认为“肾藏志”,“志”包含了识记，说明精亏髓虚是记忆力衰退的根本原因，肾的强健与记忆力好坏息息相关。

肾不好，男人容易疲倦劳累，女人容易身材走样。现在有5个简单的小方法，您不妨自测一下自己是否肾虚——

①总喜欢打哈欠：肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的，而是肾阳虚的表现症状，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等；

②尿频尿急，脸部和腿部容易水肿；

③脱发、白发，头发毛躁、容易断裂；

④吃饭重口味，面对清淡食物没食欲；

⑤体寒怕冷、手脚冰凉，大夏天空调没开多低，但是会觉得发冷。

你是这样补肾的吗？很多人多人一听到肾虚，就很会在网络上找各种偏方、“补肾药”、保健品...一大堆钱砸下去，一顿乱补之后发现并没有什么效果，有时候还会觉得身体越来越差！还有些粉丝听我讲过食补是绿色养生的方法，然后买一些黑芝麻、黑豆等黑色的食物来吃。但是呢，是药三分毒，通过药物虽能在短时间达到补肾气的假象，但是虚弱的肾脏本身是难以负荷这突然的大补，反而伤了根本。还有通过食补想要要补肾的效果，不仅要长时间坚持，食材搭配和摄入量更不能马虎。那该怎么办呢？想要肾变好，首先呢就是尽量不要再熬夜了！熬夜伤身，不仅对肾不好，而且你的气血也会跟不上。接着，认真养肾。就像养胃、养心一样，肾为五脏，调理应该遵循五脏调理之法，讲究时节、循序渐进，切不能急功近利。如果您觉得又麻烦又心累花钱高也没有时间的话，那您一定要试试喝我的这个补肾膏，这个膏我喝了很多年，这个配方和原料都是我去各个地方找的最好的药材，用最老的工艺熬制的膏方，每天吃两勺，就可以慢慢的养好肾。*点击查看详情优质原料，精湛配比

老百姓常说“人活一口气”，这口气就是元气。元气在哪里？就在我们的肾里。人就是靠元气活着，元气用尽的一天，生命就终结了，元气充足，身体就好了。

相信见过我或者







































北京治疗白癜风哪家医院安全
氮芥酒精价格