饮食与健康息息相关，除了要遵循“定时、定量、少食、多餐、多样化”的原则。

乳腺癌患者在饮食上可以参考以下要点：

（1）摄入足量蛋白质，增强机体抵抗力：一般每日的蛋白需90~克，营养不良者每日需达到-克。

选择鸡蛋、海鱼、虾、泥鳅、鸡、鸭、精瘦肉等，适量摄入豆制品、新鲜奶制品等。

（2）吃全谷物，每日~克，最好是粗细搭配；淀粉类食物例如“山药、芋头”等也可以作为主食。

（3）吃新鲜的蔬果：蔬菜每天不少于g，水果每天摄入~g。一般颜色偏重的天然食物含有大量花青素，可激发身体的免疫活性。

如蓝莓、黑葡萄、红莓、草莓、桑葚、紫甘蓝、西兰花、紫菜、紫茄、紫洋葱、紫薯等。

（4）足量饮水，每天至少饮水1~0毫升(八杯水);每天一杯全脂或低脂牛奶。

（5）食用菌类食物：香菇、蘑菇、冬菇和黑木耳等菌类食物值得推荐。

香菇不仅有良好的抗肿瘤作用，还能则增强机体抵抗力，起到抗病毒的作用；

黑木耳被誉为“素中之荤”，有滋养、益胃、活血、润燥的功效，是良好的养生食品。

（6）坚果类食物例如芝麻、南瓜子、花生、杏仁、开心果等，每天一把足矣。

（7）避免含糖饮料，水果尽量不榨汁食用；限制高能量密度的食物（如甜食、腊肠、肥肉、油炸食品）。

（8）限制腌制食品的摄入（如咸菜、泡菜、咸肉），不喝酒，尽量不吃加工食品（香肠、快餐面、膨化食品、罐头、火腿肠、贡丸、蜜饯等）。

小贴士

输入标题

#化疗可能会导致恶心和食欲下降，很多食物在治疗期间味道可能会不一样。对一些患者来说，化疗期间和化疗后的食物可能会有金属味。

#所以在能吃的时候尽量多吃点东西，以避免营养不良。

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