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花海幼儿园

Huahaikindergarten

食谱

（第十七周）

星期一（6月13日）

营养早点：牛奶、澳蜂蜜芝士

美味午餐：

米饭

（1）红烧鸭

（2）肉沫茄子

（3）清炒时蔬

（4）紫菜豆腐瘦肉汤

能量午点：烩面

缤纷水果：苹果、香蕉

星期二（6月14日）

营养早点：花生浆、鹌鹑蛋、叉烧包

美味午餐：

黄金炒饭（火腿肠、青豆、红萝卜、玉米、肉、鸡蛋等）、排骨玉米胡萝卜汤

能量午点：香菇瘦肉粥

缤纷水果：皇冠梨、西瓜

星期三（6月15日）

营养早点：豆浆、鹌鹑蛋、毛毛虫

美味午餐：

米饭

（1）糖醋荔枝肉

（2）肉丝炒豆角

（3）清炒时蔬

（4）排骨莲藕花生汤

能量午点：兜粉

缤纷水果：圣女果、哈密瓜

星期四（6月16日）

营养早点：黑豆浆、鹌鹑蛋、发糕

美味午餐：

意大利面、冬瓜鸭汤

能量午点：红薯甜汤

缤纷水果：美人瓜、水晶梨

星期五（6月17日）

营养早点：稀饭、卤黄豆、肉松

美味午餐：

米饭

（1）水煮肉片

（2）肉丝炒豆芽

（3）清炒时蔬

（4）竹荪鸡汤

能量午点：肉沫山药粥

缤纷水果：香蕉、苹果

竹荪的功效与作用

竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;还有提高机体的免疫抗病能力，所以宝宝是可以适量吃竹荪的。

　竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体、补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功效;

　竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用。