每早07:00分相遇酱酱妈
「让宝宝健康成长」
作者
酱酱妈
自从宝宝能吃辅食开始，妈妈们可谓是厨神上身，瞬间变身辅食小能手，天天绞尽脑汁想方设法的研究宝宝吃食，好让宝宝能“赏脸”多吃一些。
酱酱妈以前科普过，在宝宝满6个月以后，要尽早添加辅食，并且辅食要多样化，由单一到混合，尽可能多地让宝宝尝试不同的食物。
但尽可能多，并不代表什么食物都可以混合给宝宝吃。
有时候将多种食物混在一起熬煮，虽然省时方便、营养丰富，但却不是所有都适合，食物有相生相克之理，常用辅食食材搭配，虽不至于食物中毒，但却会让营养减半，白白浪费了好东西。
水果+鱼虾（?）
我们一直强调让宝宝多吃水果、鱼虾，每种单独吃，都是营养丰富，益智健脑好辅食，但如果同食，就会产生副作用。
鱼虾类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而水果中多含鞣质（柿子、葡萄、鸡爪梨等）。
含有丰富蛋白的鱼吓泥与含有鞣质的水果泥一起吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合，形成不易消化的物质，使宝宝出现腹痛、呕吐等症状。
桔子+牛奶（?）
任何水果都能喝牛奶配？NO！
有的妈妈给宝宝刚喝完牛奶就让他吃橘子，是不明智的。
牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
胡萝卜+白萝卜（?）
红萝卜、白萝卜都是家中常用食材，也经常出现在宝宝辅食中，胡萝卜稀饭、胡萝卜米糊……白萝卜粥、白萝卜汤……不仅颜值好看，还帮助消化。
不过，妈妈要注意的是，红萝卜与白萝卜同煮是不科学的！因红萝卜中含有一种抗坏血酸酵酶，能破坏白萝卜中的维生素，二者合煮便降低了白萝卜的营养价值。
胡萝卜+果蔬（?）
胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜、水果同食，容易破坏维生素C，降低营养价值。
此外，两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿大。
番茄+黄瓜（?）
平时很多人喜欢将西红柿和黄瓜一起食用，因此有的妈妈会想着将这两种食物做给宝宝吃，但其实这是很不科学的。
西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用，而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。
豆腐+菠菜（?）
“菠菜和豆腐不能一起吃”这句话经过几十年的宣传，已经成为深入人心的铁律。
菠菜中大量的草酸，会与豆腐中的钙结合成不溶性的沉淀，引起人体患结石病。然而，根据近年来的研究结果判定：菠菜与豆腐是一个很好的搭配。只是一定要注意烹饪方法！
1.菠菜需焯水（可除去80%以上的草酸）；
2.最好放点油（促进维生素K吸收）。
土豆+牛肉（?）
土豆+牛肉，大人吃，绝对没有问题，关键是小孩，特别是在肠胃功能还不完善或比较脆弱的年纪。
由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
粗粮+粗粮（?）
粗粮是挺好的，富含膳食纤维、降压降脂、预防便秘，但长期单一食用高纤维搭配，则会诱发健康问题，轻则导致腹胀、腹痛；重则诱发营养不良，消化功能弱的小孩尤要注意。
因此，建议做辅食时，粗粮细粮搭配着吃，或一周食用2-3次粗粮即可。
以上这些食物搭配，不是说不能一起吃，而是说一起吃会破坏营养。
每种食材都各有千秋，单独吃都能为宝宝提供优质的营养，然而，同吃不但不能起到相辅相成的效果，反而会互相影响彼此营养素的吸收，浪费了营养价值。
因此，妈妈们在制作宝宝辅食的时候，这些还是早知道为好！
那么辅食制作添加什么是绝对安全可靠健康又有营养的呢？宝宝饮食“油”为重要！
核桃油是食用油的一类，原料是核桃仁。根据成分和可消化性，核桃油是最适合婴儿食用的油类，婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。
核桃油的营养成分中，所含人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育。
这是一个来自法国的核桃油，专为6个月-3岁的宝宝研制的一种营养品。
原料是核桃仁，婴儿核桃油中含有大量不饱和脂肪酸、叶酸天然维生素E、硒元素等多种营养成分和微量元素可以给宝宝的大脑发育骨骼发育和牙齿发育等提供必要的营养。
法国的LaTourangelle拉杜蓝乔核桃油采用的工艺是冷制榨油，是把经过干燥处理过的原材料，在最高为60摄氏度条件下手工榨制，经过简单过滤即可直接装瓶食用的制油过程。酸度极低，并且最大限度的保存了不饱和脂肪酸和维生素A、E。
辅食用法：
婴儿核桃油的食用方法非常简单，妈妈们可以添加在宝宝的米粉、面条、粥等辅食中，也可以用于宝宝菜肴的烹调。
4-6个月宝宝，在米粉、果泥等辅食中直接添加
7-12个月宝宝：辅食以糊状和半固体为主，可将核桃油直接添加入肉泥、肝泥、面条、蔬菜汤中
1岁以上宝宝：可以食用各种质地较软的食物，建议使用核桃油烹调宝宝日常菜肴。
温馨提示：
妈妈们可以根据具体差异，及家庭喂养其他油脂的添加使用情况，进行适量增减。注意为了保持营养成份，请尽量低温烹调，ml约能食用1-2个月。
自从有产品以来，人们就不断追求卓越，更薄，更轻便，更营养，更健康，更自然，追求卓越，匠心使然，今天辅食届也迎来了具有划时代意义的产品——妙谷木西纯鱼片纯虾片。
日本·爱媛县特产的纯粹鱼片虾片，采自生长于濑户内海的鳀鱼（又名眯眼海蜒）对虾，经过一定的温度及压力烤制而成的薄片！%唯一原料造就，没有任何的添加，味道非常天然，鲜香松脆！
经过ISO质量认证、HACCP食品安全保障体系认证、日本JAS有机认证、HALAL清真认证生产！
可别小瞧了这些鱼片虾片，味道鲜香，产自日本·爱媛县的妙谷木西纯鱼片，在爱媛县这款鱼片可谓是妇孺皆知，作为特产，在日本这些鱼虾片可谓是家喻户晓，追人追捧。
一张厚度跟花瓣不相上下的鱼片，0.06cm薄到极致！食用也非常方便，撕碎后给宝宝拌粥，或者用来制作蛋羹、肉馅等等，味道非常鲜美！
这种海中小精灵被捕捞上来后需要立即进行加工，保证鱼体腹的完整以及口味的新鲜，因其个体太小太轻稍有温度变化就很容易变质，所以在捕捞之后必须得通过专业质检，在选材合格通过后才允许进入生产阶段，开启进化之旅~
鳗鱼含脂量高达30%，是其他鱼类的近乎10倍，品尝10克鲜鳀鱼营养等同于一杯牛奶哦，除此之外还富含矿物质、DHA、VA、VE，促进儿童大脑发育，防癌抗衰老，看到这里妈妈们是不是又找到亮点了呢？是的，它能防癌抗衰老呢！
另外古人发现鱼性温，宝宝多吃也不会补过头哦，而且还具有清热止泻的作用，妈妈们是不是发现这条小鱼咋这么逆天呢，其实木西鱼片才逆天呢？再回顾一下哈！薄如花瓣颜值高，珍稀原料品质好，工艺健康味道妙，营养充沛宝宝要！
妙谷木西纯虾片
同样的产地，相同的制作方式，却造就出别样的口感，虾片采用产自濑户内海的鹰爪虾，经过技术烤制形成脆薄鲜美的鲜虾片，体薄味美，略脆！
鹰爪虾，素有“龙须金钩”之称，肉质丰厚鲜美，富含钙质，无论是国内还是国外都是享誉盛名，由其制作而成的虾米也被称之为“金钩虾米”，可见人们对其的喜爱！
鱼片虾片除了可以即食之外，还能用于宝宝辅食的制作，不仅能够提鲜，而且能够补充钙质、矿物质等营养元素~
沃隆坚果采用合理的营养比例来调整果干和坚果的搭配，一包25g，一箱30包，每天一包。
集中6种精彩食物的搭配
他们分别是夏威夷果、巴旦木、核桃、腰果还有蓝莓干和蔓越莓干。让酱酱妈惊奇的是这六种混合出来的香味居然是0调料0添加的，都没有经过高温的烘焙，还原食物本身的味道。
沃隆每日坚果所有风味都来自于大自然本身，没有糖渍没有油盐，却有很好的果香味。
经过低温烘焙的坚果既保留了坚果的原香又保护了原有的营养和能量，果干自然风干，日光下压缩的果干更加酸甜柔韧。
很多人奇怪为什么吃坚果不会发胖呢，因为坚果中主要是不饱和脂肪酸，这类脂肪不仅不会堆积成脂肪还有助于瘦身，不过不能过量食用哦。
1、科学配比6种美味，营养健康一步到位。每日坚果里有多种果仁果干搭配，营养美味可兼得。
2、原果源自全球各地直采，坚持原生态、低温烘焙轻加工、无添加，恪守大自然之味。
3、内含的果仁果干经过专业研发人员科学配比、营养均衡，定量食用，不用担心发胖。
4、可搭配酸奶、早餐、下午茶食用更具风味，老少皆宜。
每日坚果的加工工艺全程采用低温烘焙，这种“慢工出细活”的工艺保存坚果本身的油脂使其更加香脆，不添加调味剂和防腐剂，保持原滋原味，做到自然、健康、均衡、无负担。
即使是想要减肥的爱美女士，也可以放心地享用。因此，每日坚果也成为办公室一族的休闲必备。
冬天就来了，干燥的空气也随之而来。在办公室中的中央空调，在家中的暖气，都让温暖的室内缺乏湿度。每年到这个时候，酱酱妈都会因空气干燥而备受折磨。
选择一款更舒适的加湿器，让酱酱妈愉快的度过这个冬天，就极为重要啦！
这不，酱酱妈精挑细选的加湿器到了，今天就来为大家试试它的效果如何。
我们都知道，传统的加湿器，个子又矮容量又小，必须要放在桌子上使用，一不注意就弄得四周桌面都是水。
酱酱妈今天测试的这款小熊JSQ-A40A2加湿器4L大容量加湿器，采用了更圆润的设计，机身出水口距地面近40厘米，机身看上去很漂亮。下面我们就一起体验一下吧。
小熊JSQ-A40A2加湿器
优点：
1、用遥控操作，方便简单；
2、更智能化，可自动调节温湿度；
3、更高的出雾口，不会弄湿家里的地板，扩散范围也更广；
4、具备四重净水滤芯，加湿的同时还可以净化空气；
缺点：暂时没有
外观：★★★★★
功能：★★★★☆
使用效果：★★★★☆
别以为我是花瓶我是加湿器
小熊这款加湿器的设计非常可爱小巧，你不用再考虑将加湿器放在桌子上或随便摆放在地上会不会占位置。
机身共分为四段，最上面的两段基本上属于管道，水雾通过这两个管道输送到上面。第三段也是体积最大的一段，像个大肚子，这款加湿器一次可以存储4L水，也全靠这段水箱来储水。
最底下的一段就是电机的位置，制造水雾就靠这一段，底部还有一系列的指示灯，多种功能也可以一目了然。
聪明又贴心的加湿器
相比于市面上其他的加湿器，这款产品的功能也算是比较丰富了，并且设计也是非常的人性化。
根据出雾强度不同可分为三档，可以根据不同湿度进行调节。当处于一档的时候，指示灯显示为绿色，代表着节能模式，在处于二三档的时候，指示灯为蓝色，表示正常模式。
另外还配有睡眠模式和恒湿模式，在睡眠模式下，指示灯中的主灯就会关闭，尽量降低指示灯在全黑环境下对人的干扰。而恒湿模式下，机器会根据室内的温湿度，自行调节出雾量，达到最佳的平衡。
4L的大储水量，使用恒湿功能，可以保证2天不需要加水。而一旦处于缺水情况，机身的指示灯会由蓝色转为红色，提醒使用者加水。
相比于市面上其他品牌的加湿器，小熊这款加湿器的设计更加合理，使用更加方便，是冬季干燥环境中我们最好的帮手。有了这款加湿器，一定会让你这个冬天过得舒舒服服。
一入秋冬各种干燥细纹就爬满全身，除了加湿器之外呢，我们还应该有美白神器啦！
这款是“乐敦CC精华”，是名副其实的断货王！！
▼视频介绍，实物拍摄
“去痘印、淡斑、美白”神器
多少人心目中的口碑好物！
首先，给大家科普一下日本乐敦公司，英文名是Rohto，是日本非常人气的一家制药和制作化妆品的公司。旗下的品牌有大家熟悉且喜爱的曼秀雷敦、肌研极润等等。
明星单品也有很多啦，比如曼秀雷敦的眼药水、润唇膏、肌研极润的化妆水等等。
当然明星单品也少不了这支“乐敦CC美白精华”，以它独特的“美白、去痘印、淡斑”的功效让它成为大家非常喜欢的一款产品。
乐敦cc美容液功效和成分：
说白了，就是你如果脸上有痘印、有斑，或者只是单纯地想美白，就可以尝试一下这款CC精华。不过那种长年的老痘印效果是不太明显的，但是对新痘印效果比较好~
从成分和制作工艺上来看，这支精华是活性维生素C、维生素E双重配方的，通过维生素E作为诱导体，使活性维生素C能够快速的渗透到肌肤中去，促使肌肤变得有透明感，有效地抑制黑色素的形成，从而达到预防斑点和雀斑的效果。对于痘印的效果也是同样的道理。
一般来说，纯维生素C比较脆弱，很容易损坏。乐敦一直持续活性维生素C的研究，成功的通过活性配方让极易损毁的维生素C安定的存在。
另外，为了促进血液循环，使肌肤更好的吸收，还加入了维生素E作为诱导体，两者完美的融合在一起，达到最好的效果。
乐敦cc美容液质地和设计：
作为一个美容液，却长成了牙膏管，银灰色的塑料外壳，看起来特接地气，管嘴的设计超赞！虽然不是滴管，却很好控制用量，力度大点也不会失手，轻轻涂抹到肌肤，是特讨人喜欢的清新的柠檬味哦~
乐敦cc美容液使用和效果：
使用方法：每日一次，取4-5滴与化妆水混合于温热的掌心，按摩至全脸。洗完脸以后，先用化妆水整理一下皮肤，然后取适量均匀涂抹于全脸或者比较重视的区域，像使用精华液一样，然后再继续基础保养。
小提示：护肤是一个长期、有序的过程，不可能在很短的时间内有惊艳的飞跃。你想用个几天就能感受到肌肤彻底变白，那是不可能的哦！因为皮肤的代谢周期是28天，只有坚持，才能慢慢有改善。并且注重防晒和补水也是非常重要的。
乐敦美容液粉丝反馈
告别色斑，暗黄痘痘肌，就靠它啦~赶紧扫码购买吧！！
冬天因为干燥，身上皮肤的新陈代谢也减慢，腿上起皮，毛孔也容易因为干燥而毛囊而硬化堵塞。不要担心，酱妈有好物推荐：科士威香水身体乳ml润肤乳
Designer科士威香水身体乳来自于马来西亚，而科士威日用品有限公司是一家跨国集团企业，主要经营来自全球优良供应商品牌产品。
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看用过的仙女们怎么说
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宝妈们，不要忘了分享和点赞哦~，若有好建议，欢迎给酱酱妈留言，我们一起来解决啦~\(≧▽≦)/~妈妈儿童营养餐
