你的生物波监测报告提示心肌营养不良了吗？快来跟着小编一起解读生物波监测中不同D值的心肌营养不良的意义及方案吧
一、D值在0-0.
1.意义：85%-95%的概率已经形成心肌营养不良。
2.症状：劳累或精神紧张时出现胸闷、心悸、气短，休息后自行缓解；饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷；突发的心动过缓、血压降低或晕厥；无典型症状者仅感觉胃部不适、恶心，或者是牙痛、颈椎痛。
3.指导建议：
①睡眠：睡前不看手机等电子产品或书籍，温热水泡脚；每天睡眠总时间最好7—8小时，晚上11点前入睡，中午12-13点间0.5-1小时的午睡；
②情绪：既不掉以轻心，又不过于忧虑，保持平和心态；
③饮食：粗细粮搭配；荤素搭配，以素为多；低盐低脂少糖，清淡为主；三餐按时，午餐多吃红紫色蔬菜,红薯、西红柿、胡萝卜等；每天坚持吃些黑木耳、洋葱,有助于降低血粘度；不吃油炸、动物内脏、肥肉等，忌烟酒；
④生活：晨起不要马上运动，会增加心脏负担；
⑤运动：应以有氧运动为主，如慢跑、骑车、步行、游泳、球类、健身操等；
⑥必要的物理干预方式。
二、D值在0.-0.
1.意义：短期内可能形成心肌营养不良，或曾有过，现正处于恢复阶段。
2.症状：以上发病病因出现时引发胸痛、胸闷、心悸、气短或心动过缓、头晕等，休息后自行缓解。
3.指导建议：
①睡眠：睡前不看手机等电子产品或书籍，温热水泡脚；每天睡眠总时间最好7—8小时，晚上11点前入睡，中午12-13点间0.5-1小时的午睡；
②情绪：既不掉以轻心，又不过于忧虑，保持平和心态；
③饮食：粗细粮搭配；荤素搭配，以素为多；低盐低脂少糖，清淡为主；三餐按时，午餐多吃红紫色蔬菜,红薯、西红柿、胡萝卜等；每天坚持吃些黑木耳、洋葱,有助于降低血粘度；不吃油炸、动物内脏、肥肉等，忌烟酒；
④生活：晨起不要马上运动，会增加心脏负担；
⑤运动：应以有氧运动为主，如慢跑、骑车、步行、游泳、球类、健身操等。
三、D值在0.-1
1.意义：短期内一般不会形成心肌营养不良，但如持续存在以上病因，可能会演变为心肌营养不良。
2.症状：一般无症状。
3.指导建议：
①睡眠：睡前不看手机等电子产品或书籍，温热水泡脚；每天睡眠总时间最好7—8小时，晚上11点前入睡，中午12-13点间0.5-1小时的午睡；
②情绪：既不掉以轻心，又不过于忧虑，保持平和心态；
③饮食：粗细粮搭配；荤素搭配，以素为多；低盐低脂少糖，清淡为主；三餐按时，午餐多吃红紫色蔬菜,红薯、西红柿、胡萝卜等；每天坚持吃些黑木耳、洋葱,有助于降低血粘度；不吃油炸、动物内脏、肥肉等，忌烟酒；
④生活：晨起不要马上运动，会增加心脏负担；
⑤运动：应以有氧运动为主，如慢跑、骑车、步行、游泳、球类、健身操等。
调理心肌营养不良的小妙招
1.室内休息：一天中，躺着或稍抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟，长时间坐着的上班族应从桌旁站起数次，每次3至5分钟。
2.有氧运动：建议每天步行约3公里，时间30分钟以上，每周运动5次以上，运动后心率加年龄约为次，这样可保持有氧代谢。
3.失眠者：睡前一杯温牛奶，听节奏舒缓的音乐；选择好的睡觉方式，最好是向右侧卧，因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢；尝试渐进性肌肉放松，从足部开始，拉紧肌肉，按住、从一数到五，然后放松，在身体每一处肌肉群，从足部到头顶，都这么做。
4.穴位按摩：
①内关穴，其位于手掌腕侧横纹正中直上2寸两筋间（可用自己拇指指关节的横度作为1寸标准）可用拇指侧按入。
②神门穴，其位于手掌侧腕横纹尺侧端梢方凹陷处，可用拇指端点按入。
③膻中穴，其位于胸部正中线上，平第四肋间处，可用拇指指端按压或用大鱼际平揉。
保健按摩方法：按摩频率每分钟60－80次；每天早晚各一次，每次按摩每穴1分钟左右，一般以点按或平揉手法为宜。
此三穴自我按摩方便，若平时心脏有不适的时候，可立即点按此三穴治疗。
实践证明，如果坚持按摩不仅能起到预防保健的功效，而且对降血脂、降血压等也有一定的作用，会收到意想不到的效果。
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