最近，刘涛发博调侃自己的艰难挤痘路程，几颗红彤彤的大痘显得格外刺眼，就算是对皮肤管理到变态的女星们也抵不过纯素颜+不美颜+无滤镜的考验。
看见痘痘就管不住自己罪恶的双手，虽然痘痘消失了，又徒增了许多痘印，对于突如其来的痘痘，谁都只有无奈的份。
晒痘小分队还得加上大表姐刘雯一个，虽然素颜依旧美上天，但是眉间的大痘还是太抢镜。
舒淇也是时不时就在微博上晒出自己过敏的脸，任性是有了，但是皮肤状态也是让人堪忧。
面对外界环境的污染、长时间带妆的无奈，皮肤的自愈力遭到破坏，皮肤越变越差、问题越来越多，痘痘、过敏、色斑统统找上门来。
拼命按三餐保养皮肤，皮肤反倒越来越差，护肤进入瓶颈期，针对被惯坏了的皮肤，到底应该如何拯救被皮肤折磨到崩溃的你？酱酱告诉你，要靠肌肤自愈力！
肌肤自愈力
医学研究表明，肌肤本身是具有一定的自我修复能力的，就算不靠护肤品的呵护，一样能够正常的运作，长期过度依赖各种护肤品来保养皮肤，反而会降低肌肤的自身调节能力，面对外界环境变化时难以适应、状况频发。改变作息：尊重身体自然规律女星为了一张脸疯狂砸钱，各位小仙女也尝试过了各种各样的护肤品，但是皮肤状况还是不见起色！那就得从根源上增强肌肤自愈力改善危“肌”。
①做个“睡美人”
睡觉是人生中的头等大事，抓住了夜间肌肤修护方法，就抓住了第二天的无暇肌，既要保证睡眠时间，还要保证睡眠质量，从源头上提高肌肤自愈力。
②不要为了身材盲目节食
虽说现在以瘦为美，但是可不能为了减肥就盲目跟风节食，皮肤缺乏营养变得干燥松弛，小仙女分分钟变成了老太婆，只有保证三餐营养均衡摄入，才能有足够的维生素和蛋白质来维护和增强肌肤的自愈力。
③热爱运动的女人最美
汗水才是最好的护肤品！运动时毛孔张开，皮肤里的污垢才能顺着汗水顺利排出体外，达到祛痘、收缩毛孔、紧致皮肤的作用，在护肤的同时还能适当减重，让健康和美丽共存。
肌断食：为肌肤做减法对于肌肤来说，过多的保养就像是一道道过于精致的“美食”，吃惯了大餐的“肠胃”已经无法吸收过多的营养，适时地帮助肌肤清理一下“胃肠”，不但不会让肌肤营养不良，反而会增强肌肤对护肤品的吸收能力。
①简化保养步骤，减少“重口味”
习惯了层层护肤品的保护，一时由奢入俭实在是太缺乏安全感，但保养的程序过于复杂，只会为皮肤带来负担，掌握了清洁+保湿+防晒三部护肤大法，皮肤就已经得到了充分的保护。
②保湿做得好，皮肤没烦恼
营养丰富就是对皮肤好？所有好料都不管不顾的往皮肤里塞，很有可能会适得其反，肌断食的意义就在于给肌肤做健康的减法，清洁之后的保养也只简化为保湿，保持皮肤的水油平衡，皮肤有了出色的保湿功能，自然变得光滑透亮。
③适当给肌肤一个放松的假期
肌肤健康的时候，化妆品随意选，只要看起来美就足够了。但是在肌肤敏感时，那就要暂时跟乳液状的底妆saygoodbye了，适当的给皮肤放个小假，恢复它的自然状态才是最好的选择。
④选择适合自己的保养产品
不了解自己的肤质就各种昂贵的护肤品一通乱涂，那就相当于给自己已经很脆弱的皮肤雪上加霜，给肌肤“断食”之后，排除了外界的干扰，真正的肤质显露出来才能对症下药，选择适合自己肤质的保养品才能达到事半功倍的效果，同时还能提高肌肤自身的自愈力。
产品推荐
科颜氏夜间修护精华液元
推荐理由：熬夜党必备，改善皮肤暗黄、毛孔粗大等问题，抑制痘痘产生，改善肤质，易吸收不油腻。
娇兰帝皇蜂姿赋妍紧致柔滑晚霜元
推荐理由：膏体柔滑清香，保湿效果好，成分温和，敏感肌也能用，皮肤的守护神，有效提高肌肤自愈力。
雅诗兰黛红石榴晚霜元
推荐理由：质地柔润轻盈，滋润但不油腻，延展度好容易吸收，有效改善肌肤暗沉，可以显著提高肌肤抗氧化能力，提升肌肤自我排毒功能。
LaPrairie冰晶面霜元
推荐理由：保湿力度好，有均匀肤色和镇静舒缓的效果，很好推开，容易被肌肤吸收，滋润不油腻。
食补：由内而外改善肤质忙碌的快节奏生活让护肤变得更加困难，挤不出时间去健身房和美容院，这样就得放弃自己的皮肤任其自生自灭？一日三餐中一样可以告别快节奏生活带来的危“肌”。
①多吃大豆制品
大豆中含有的黄酮素是一种植物性雌激素，对于女性抗氧化能力和内分泌有重要的调节作用，还可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，能够有效平衡皮肤微生物环境，对于恢复肌肤自愈力有着重要作用。
②谷物类食物不能缺
粗粮中的纤维素可以加速肠胃蠕动，促进体内毒素排出体外，粗粮中富含的维生素E也是皮肤保护的小天使之一，抗氧化和消除自由基也离不开它的帮助。
③新鲜蔬菜、水果必不可少
蔬菜具有养肤护肤的作用，新鲜蔬果中含有丰富的维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强人体的自愈力。
食用水果还能帮助皮肤吸收丰富的水分，改善缺水紧绷的状况，也可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受力，提高肌肤的自愈力。
④每天一杯牛奶提高肌肤抵御力
大家都知道牛奶有美白的功效，但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤自身的自愈力，牛奶中的蛋白质是皮肤最好的养料，每天坚持喝一杯牛奶可以大幅度提升过敏的抵御力。
拥有了良好的肌肤自愈力，
自带柔肤滤镜分分钟赶超一线女星，
抛下厚重的遮瑕粉底液，
素颜+无PS才是真女神！
（图片来源网络）
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