这些看似“营养”的早餐，事实对孩子伤害大，很多家长还不懂

我们每个人在生活中都离不开吃饭，要养成按时吃饭的习惯，现在很多的家长因为懒惰不想去做饭，总是在超市里购买一些速冻产品放在家里，在吃饭的时候对付一下，时间久了会影响孩子的身体健康，还会导致营养不良的情况。

我们都知道每天都需要吃早饭、午饭、晚饭这三顿是不能少的，但是现在很多的年轻人早上起不来睡不醒，没时间养成了不吃早饭的习惯，这个行为是错误的，我们的早饭是非常重要的，因为身体经过一个晚上的运行早上起来需要增加补充营养。

长时间不吃早饭会导致我们营养不良，严重的还会导致胃病症状，特别是对于小孩子来说早上更应该补充营养，孩子在学校需要动脑学知识，要是早上营养没有补充上，会出现头晕恶心的情况，还会影响孩子的骨骼无法正常发育，造成孩子长不高，身体不够强壮。

想像一下孩子上午在学校学习的时候早上没吃饭，会导致孩子无法用心学习听不进去，还会变现的没精神气，看起来很虚弱，长时间的这样孩子的成绩就会很快的滑下来，一些吃了饭的孩子，在上课时候有精神学习，下课了还有力气玩耍孩子心里健康看起来才会活泼。

之前在电视上看到过一段新闻，讲的就是孩子每天要坚持吃早饭，身体才会变的越来越强壮，抵抗力才会强，不容易生病，而那些不吃早饭的孩子每天心不在焉的是营养不造成的，两者可以很明显的看出来。

看到这里会有很多的家长觉得孩子，每天早上不管吃什么只需要吃饱就好了，这种想法是不对的，想要孩子体质好平时在吃饭的时候要保持营养充足，抵抗力才会提高，对于那些吃饭吃的很饱却没有营养来说，身体会吃不消，消化不掉，影响身体健康。

想要孩子的身体健康我们在平时要注重饮食，达到营养均衡，少让孩子吃下面几种食物。

是让孩子吃快餐和素食

如今人们生活变的越来越方便了好多，超市里会出现很多种素食快餐，在吃的时候只需要加热就可以了，节省了做饭的时间，这种食品虽然可以方便但是长时间的吃这些食品，会影响我们的身体健康。

由于现在的一些家长需要挣钱养孩子，不得已工作上班还会遇到加班的情况，等到孩子吃饭的时候没有时间去做饭，就去买这些快餐加热让孩子凑合一顿，小孩子处在长身体的地步，经常吃一些速冻食品会导致孩子营养不良。

是面包等甜食

说到甜品不只是小孩子喜欢吃，现在很多的女性都喜欢吃甜品美食，虽然吃甜品会让我们的心情变好，但是这些面包蛋糕在制作的时候会添加大量的糖分，属于高油高热量的食品，我们都知道喜欢吃甜食的人都会很胖。

一些家长买些面包甜品让孩子当做饭来吃，这些高糖分的食品，吃进身体里会出现消化不良的情况，糖分还会吸收到我们的血液里，让我们的血液变的浓稠，时间久了还会出现血液不循环的情况，影响健康。

是让孩子随便的吃一些路边摊

现在每个城市里都会摆有小吃街，很多家长早上为了多睡一会，再送孩子去学习的路上顺便给孩子买上早餐，认为这种食品不是速冻的吃起来新鲜放心还好吃，其实这些食品之所以味道好，是添加了很多的味精，香精等，经常吃这些东西，会影响孩子的发育。

一些妈妈不知道让孩子吃什么食品才是健康的，才对孩子的发育有帮助，觉得很麻烦，现在给大家推荐一本食谱书“家有小学生的营养早餐”里面是根据孩子每天需要摄入的营养进行搭配的，保证孩子每天营养均衡，孩子的体质才会变的强壮，还会更加的聪明。

这款食谱书帮助了很多妈妈，每天终于不用再为吃什么感到烦恼了，书里有多种营养均衡的菜谱，每天换着花样给孩子做早饭，这样下来不仅不会浪费时间，孩子还会养成爱吃饭的习惯，还改变了爱挑食的坏毛病。

这本食谱书还会让家长学习一些基本的生活方式，多吃什么食物好，怎么做食物味道美味，看起来还新鲜，平时在做饭的时候都可以学习这本书上的好处，每天的饭菜做法不一样，家长也变得勤快了很多。

还可以在做饭的时候体验乐趣，让整个家庭变的更加和谐美满，如果你家有孩子，想要让孩子拥有一个健康的身体，快乐的童年不妨点击商品卡入手一套这本食谱书回家看看，相信你不会后悔的。