我们都知道，正常情况下，宝宝4-6月龄，就可以为其添加辅食了。对于宝宝来讲，这也是他们成长的大事件之一。终于告别了纯奶时代，可以品尝一些人间百味了，岂不美哉？

不过为宝宝添加辅食，身边有两类妈妈的做法，比较泾渭分明：

一类妈妈是为了让孩子吃上健康、新鲜的食材，绞尽脑汁、呕心沥血，恨不能24小时呆在厨房，一点一点用心耗神地去做宝宝辅食，食材的重量要精确到0.1克，食材的新鲜度非当天不用，食材的搭配定科学严谨……

另一类妈妈则本着省心的原则，但也是在不断地精挑细选，从琳琅满目的各种现成婴幼儿食品中，寻找到最适合宝宝的某几款米粉、果蔬泥、磨牙棒……为孩子一一献上，虽然自己不动手，但也要为宝宝选择自以为是最健康的食品。

说到底，这都是爱！不过也都有些矫枉过正的感觉哦！

1、添加辅食的时间：过早过晚都不好

有些妈妈，尤其是无法母乳喂养的妈妈，可能会考虑让宝宝早早地添加辅食；还有些老人也会认为要让宝宝早一点吃到咸的食物，这样才能有劲儿。

其实这都是很无稽的说法。宝宝的消化器官很娇嫩，消化腺也不发达，分泌功能差，许多消化酶未形成，如果过早地添加辅食，小宝宝还不具备消化辅食的能力，无形中增加了宝宝消化功能的负担，因此，4月龄以内的婴儿不要添加辅食。

无独有偶，有些家长就会认为母乳才是最营养、最适合宝宝的食物，再加上总是担心市场上的食材不够安全，所以迟迟不为宝宝添加辅食。

其实宝宝在慢慢地长大，母乳、奶粉等已经不能够满足他们的生长发育需求了，就要及时为宝宝添加辅食，以增加宝宝的营养和抵抗力。

2、添加辅食的原则：以适合和分段为主

宝宝出生后每个月应该增长-克的体重，只要宝宝的体重增加符合标准，家人吃饭的时候他也非常感兴趣，跃跃欲试，那么就是添加辅食的时机了。

为宝宝添加辅食，不能想着一口吃成胖子，一下子把所有好吃的都和宝宝分享，要知道“细水长流”和“来日方长”才是最为稳妥的做法：由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，逐渐过渡才好。

再具体一些，为宝宝添加辅食可以分为5个阶段：

第一阶段：4-6月龄

每天可以尝试添加一次辅食，每次给宝宝吃一丢丢就好。若是直接添加米粉类，要按照婴儿米粉的要求来添加，不要盲目地加粉或者加水。

第二阶段：6-9月龄

每天可以添加2次辅食，量的标准比第一阶段多一点点，也可以尝试逐渐添加蛋黄、肝泥等蛋白质了，同样一丢丢就足够了。

第三阶段：9-12月龄

每天可以添加2-3次辅食，这个阶段宝宝已经可以适当喝粥、吃软饭等，当然了，蛋白质、鱼肉泥、果蔬泥等等都可以尝试添加了。

第四阶段：1-2岁

这个阶段的宝宝，饮食可以多样化了，而且还可以适当地添加一丢丢盐。饺子、馄饨、细加工的蔬菜、肉糜等，都可以给宝宝吃了。

第五阶段：2岁以后

这个阶段宝宝的牙齿已经发育成型，食物的软硬、粗细程度都有很大的进步，开小灶没问题，奶制品可以适当减少。

3、添加辅食的禁忌：有些食物不吃也罢

宝宝虽然已经添加辅食，但消化功能依旧需要锤炼，不能操之过急。如果父母有着自己的性子来，随意给宝宝添加食物，或者按照宝宝的性子来，吃得随心所欲，都会造成宝宝不好的饮食习惯，不利于他们的成长发育。

所以，有些食物，必须要为宝宝及时补充，而有些食物，不为宝宝添加才是对他真的好。

比如过细的主食，就不适合成为宝宝一成不变的饮食。一来过细的食物在制作的过程中，营养已经遭到破坏；不如粗细粮搭配更有营养。二来过细的食物不利于宝宝的咀嚼练习，对他们的牙齿发育同样不利。

比如一些肉类，虽然富含铁质和蛋白质，但是那些深海的鱼，可能会因为水污染而受到污染，金属含量过高，影响宝宝的健康。

比如蜂蜜，里面可能含有肉毒杆菌孢子，非常不适合1岁以内的小宝宝。

比如鲜奶，里面的蛋白质分子结构大，不易分解，无法被宝宝的肠胃吸收，不如婴儿配方奶粉那么安全和适合，与母乳更没有可比性。

总之，除了先天因素外，绝大部分宝宝的营养不良，都是因为后天的喂养不当造成的，尤其是辅食添加不合理的问题更为突出。

还需要提醒妈妈们的是，并非宝宝白白胖胖就不会营养不良哦！民以食为天，想要小宝宝健康成长，正确的喂养才是关键。