轻度白癜风 http://m.39.net/news/a_9386806.html

夏日炎炎

随着气温越来越高

如果不注意日常的饮食习惯

加之幼儿的消化系统发育不成熟

那么各种消化道疾病

就会随之而来

那么幼儿夏季饮食时

需要注意5要

1.饮食要合理夏季儿童饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。2.水分要多补充尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌，补水宜少量多次。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。3.口味要清淡夏天儿童容易食欲不振，家长们做饭要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，不能只做孩子喜欢吃的食物。可以为孩子准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。4.食物要新鲜夏天食物容易变质，一定要注意以下几点：①选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；②烹饪蔬菜前，要仔细清洗；③生的食物与熟的食物需要分开烹饪；④不要长时间将食物放在冰箱，最好即买即做即吃。5.营养元素要多种补钙：夏季是儿童佝偻病的高发期，因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量。推荐食物：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。补充维生素C：维生素C有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，还能预防儿童夏季晒伤、修复皮肤。推荐食物：西红柿、玉米、南瓜、大枣、猕猴桃、芥蓝、甜椒、大豆等。

吃啥呦？

中煤跨世纪幼儿园一周食谱

周一（.6.20）

上午点心：

银耳红枣莲子汤

中午午餐：

胡萝土豆炖牛肉

醋炒绿豆芽

西红柿鸡蛋汤

稻香米饭

下午点心：

杂粮小馒头

周二（.6.21）

上午点心：

冰糖绿豆汤

中午午餐：

红烧排骨

西红柿炒鸡蛋

三鲜菌菇汤

稻香米饭

下午点心：

火腿肠卷

周三（.6.22）

上午点心：

香蕉

中午午餐：

五彩炒面

鲜鱼汤

下午点心：

豆沙包

周四（.6.23）

上午点心：

西瓜

中午午餐：

鸭肉烧冬瓜

西红柿炒花菜

青菜鸡蛋汤

稻香米饭

下午点心：

三明治

周五（.6.24）

上午点心：

香蕉

中午午餐：

豆腐烧肉

素炒莲藕

玉米排骨汤

稻香米饭

下午点心：

饼干

唯美味与美食不可辜负

让我们一起来看看上周

舌尖上的美味吧~~

6.13（周一）6.14（周二）6.15（周三）6.16（周四）6.17（周五）

中煤国际跨世纪幼儿园

成长热线

营园长：

杨老师：

长按