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自己为人父母后才知道娃不好养孩子长身体时就能冒出各种令人头大的问题了有的孩子横向发展只长胖不长高从小就比同龄的娃矮大半个头当家长的怎能不着急这届家长可太难瞅瞅1~18岁少年儿童身高对照表你家孩子的身高达标了吗？点击图片放大查看▽完蛋！孩子太矮还有得长吗？别慌！现在正适宜长个儿！春天万物萌动、生机勃勃一年之计在于春春天是万物生长的季节对儿童来说更是增高益智的黄金时期要想让孩子增高，父母一定要把握住3~5月的增高“黄金时节”，给脾胃不好、身体瘦小、抵抗力差的孩子，多做做推拿保健或尝试中药疗法，可以调理身体，增强体质！孩子长身体时期有哪些注意事项？

睡眠时间

晚上10点以后，正是孩子长身体的黄金时段。能够促进孩子长高的是体内的生长激素，生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，分泌活动一般从晚上10点至凌晨2点最为活跃。在这个时间段睡好觉，孩子才能长高高。

营养搭配

进入春天，孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用。微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化：

缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等；

缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等；

缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子偏食等不良习惯。

加强户外运动

春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，压力过大会抑制生长激素的分泌。“春季助长”适合哪些情况的孩子？

春季助生长适合0-12周岁，有以下症状的儿童：

1、身高、体重未达到标准；

2、挑食、偏食、厌食、消化不良、不思饮食等脾胃问题影响生长发育的；3、作息不调、晚睡、浅眠等睡眠问题影响生长发育的；4、素体虚弱、多病久病，易感过敏等原因影响生长发育的。中医推拿科“春季助长”调理参考处方补脾经、按揉足三里各次：健脾助运补肾经、按揉涌泉各次：补肾益精捏脊5-8遍：增强体质，促进生长点揉身柱穴、肾俞穴、委中穴、昆仑穴次：补肾强筋健骨温馨提示：每周坚持推拿3~5次，每次至少推拿操作30分钟左右。

注意！！！有以下情况的孩子不适宜推拿助长：

处于发烧、肺炎、腹泻等急性病阶段的孩子；

局部皮肤破损，有不明原因的肿块等的孩子；

有其它推拿禁忌症的孩子。

同时，推拿科温馨提醒各位家长：小儿推拿疗法应由专业医师执行，不要盲目选择哦~如需专业指导，医院就诊。海派儿推助力医院中医科自年成立小儿推拿团队，曾多次派组内成员赴上海学习“海派儿推”，具有专业的技术手法和丰富的临床经验。

小儿推拿适用于以下症状的0-12岁孩子：

呼吸系统：反复感冒、咳嗽、发烧、支气管、腺样体肥大、鼻窦炎、扁桃体肿大、鼻炎、鼻出血等。消化系统：厌食、积食、便秘、腹泻，打嗝、腹胀、腹痛、流口水、口疮等。其他：遗尿、盗汗、夜啼、营养不良、惊吓、小儿肌性斜颈、多动症、发育迟缓及增强儿童免疫力等。保健服务：小儿健体保健、小儿健脾胃保健、小儿保肺保健、小儿益智健脑保健、小儿安神保健等。想做春季助长治疗怎么预约？治疗地点：医院门诊医技楼-中医针灸推拿区（门诊负一楼）预约科室：推拿科门诊治疗时间：上午08:30-12:30，下午14:00-17:--*医院