如今已是春暖花开的季节，而伴随着地是一系列的问题，虽然春季生机勃勃、春意盎然，但是春天的到来同样带来一些不便，因为气候的回暖，人们的环境变得温暖湿润，这也让一些病菌、细菌有机可乘，进而侵入人体内导致身体出现“感冒”、“咳嗽”等症状，而有的严重甚至出现别的病症，而这时候往往需要及时的调养，而人群不同，受用的方式也可能有所不同。

比如老医院的折腾，而孩子因为年纪小身体机能不完善通过药物的话往往容易对身体造成不小的伤害。而这时候就需要对症下药，应对他们的身体情况进行合理的调养。

说到调养，也就是人们所说的养生，养生的方式有很多种，但是很少有人能真正的正确养生，更多的是忽视养生，经常进行一些损害身体健康的行为。这恰恰是不正确的，而我们养生常见的方式有“食补”、“药补”、“针灸”、“按摩”等方式，每种方式适合的人群也有所不同。当然针对的病症也有所不同。而无论哪种，更多的是为了身体能够健健康康。而下面，就带大家了解所要讲的养生方式。

孩子的健康成长是很多家长最期盼的，所以在孩子的成长过程中一直很注意孩子的身体状况。但家长们还是很担心自己的孩子会不会营养不良，所以时时刻刻都在注意饮食状况。孩子营养不良身体会有这三种信号出现。

一、情绪变化不稳定：有相关研究表明，情绪的变化和营养有关系。经常感到郁郁寡欢，或者是反应迟钝的可能是因为体内缺乏蛋白质。可以选择多喝一些牛奶，或者多吃一些蛋类的食物。

失眠健忘，情绪低落可能是因为维生素b缺乏，可以多吃一些含维生素b的食物。胆小怕事可能是因为缺钙导致的，可以多晒晒太阳或者是吃一些含钙丰富的食物。

二、行为反常：如果发现自己的孩子最近行为很反常，比如不爱说话，不爱交往，可能是因为缺乏维生素c导致的，可以多吃一些富含维生素c的蔬菜水果。和同龄的孩子相比更加的幼稚不懂事，可能是因为缺氨基酸，这时候可以增加高蛋白的食物的摄入。

三、脸上有虫斑：如果发现孩子的脸上有一块一块的虫斑有可能是因为体内缺乏维生素造成的。这时候可以多给孩子补充一些人体所需要的各种维生素。

可能很多人都疑惑，自己可能都没听过甚至没见过这样的养生方式，很多时候人们往往忽视养生，长期进行不良的生活方式以及饮食习惯，而对于养生知识了解的又少，对于养生方式的了解自然也就生疏，而我们正因如此，恰恰不能忽视，重视养生，这样对于身体健康才更有保障，而自身也要注重养成好的生活方式以及饮食习惯，日常少抽烟、少喝酒，多运动保持积极的心态，正确养生。

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