邱显峰老师讲解

问：老师你说我营养不良，那我是不是也要像寒凝性体质的人那样吃？

答：我再多谈一些生食的问题。曾经有好几位吃生食的，他们跟我讲，他们吃生食的原因，是因为如果不吃生食的话，上大号很困难，吃了生食和小麦草汁以后，就顺得很。但我问他们：真的顺吗？那个叫做“滑出来，不是消化出来的”，听得懂意思吗？肠道与一般的管道是不一样的，它是有生命的，它有几个要点大家要知道，也就是你要让它不便秘有2个再加1个最重要的要件。第1个叫纤维素，第2个叫油脂，所以我们现在在润肠的，大家只考虑到这2个，但其实这2个是其次的，最重要的不在这里！大肠能量的呼吸是接肺，2片肺接大肠形成一个周身循环，由脾胃的气来运化。脾胃主运化，就是由脾胃的气来带动肺与肠子的蠕动，这个在中医里面叫“宗气”，所以透过脾胃之气带动上下行气之后，肠子会自己蠕动，自己蠕动之后，它就会帮助你的食物去做消化跟推进，如果你是靠纤维与油脂的，这个叫做外在，这样明白嘛。最重要的是在“宗气”，你的消化吸收也是靠这个宗气。

那在纤维素方面又分2种，一种叫非水溶性纤维，一种叫水溶性纤维，像我们吃的五谷，大都属于水溶性纤维，其特点是你如果吃了这类的五谷饭，你上大号的量是原来的2~3倍，因为它是水溶性的，体积会加大，会增加你的饱足感，又会增加你的能量，甚至它会让你的大便是整条成型的，并且把体内的毒素带出去。最简单的例子就是珊瑚草，如果你是属热症体质的，你吃珊瑚草，大便就会很漂亮的成型，所以在南投有人的健康饮食宣传广告说，让你上大号出来的是2米长，其实就是摄取水溶性纤维食物的原因。有些人不愿意讲清楚，让人感觉好像神秘兮兮的。以你为例，你不能吃太凉寒的，你的造血功能本身就不好，血压又低，心跳又慢，你原来造血功能不好的原因在哪里，知道吗？在于你不太理人。但是因为妳元气不足，你会觉得说“懒，不想要，我累得半死，我不要理人，没有兴趣”，你是这样子。这种情形造成你的造血功能又更低下，所以你要改成灿烂的不得了，好像是朵盛开的花朵，然后每天看着非常漂亮的太阳，然后又有云朵又有风，温度适中，这样子你的造血功能就会源源不断的出来。而且你柠檬不能吃太多，一个月最多吃1、2颗就好了，也不是2颗一起吃，可以分4次，一个星期吃半颗就ok。你体内的毒素不多，妳需要的是补元气，补了之后你会越来越壮，如果你想自己是女生这么壮怎么办，其实没有关系，你只要有个念，告诉自己，要服务别人，服务别人你的心量世界就会一直扩展。

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