得白癜风怎么办 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/150918/4698562.html

孕期，对于孕妈们来说，让自己的身体在最好的状态，可以更好的吸收营养，这样才可以尽可能帮助孩子正常发育。很多时候，孕妈都是特别辛苦的，虽然孕期什么也不用做，但是身体上的不舒服会比我们普通人上一天班还要劳累，再加上心理上承受的压力，所以孕妈们每天都是过得特别小心谨慎的。

确实，孕期的营养补充是很重要的，因为当孕妈营养补充不及时的时候，孩子就会出现营养不良，从而导致生长发育受到影响。不过在刚怀孕的时候，对营养物质的需求还不是很大，所以孕妈不需要因为自己孕吐，而担心给孩子补充的营养不够。但是在过了3个月以后，就是孩子生长发育最快的时候，也是对营养需求更大的时候了。这个时候就真的需要孕妈补充足够的营养了，但很多孕妈为了保持自己的身材，就会刻意去省掉孕期应该补充的营养，这样就会影响孩子的发育，若孩子营养不良的时候，多半会给孕妈这3个暗示，孕妈接收到以后需要及时补充营养，最后一个很容易被忽略。

第一，小腿抽筋

大家应该都有过抽筋的经历，那就是在自己青春期的时候，这个时候因为是在生长发育最快的阶段，当营养没有及时补充的时候，尤其是钙质补充不够的时候，就会出现这种情况，那么在孕期其实也是一样的，大家也知道，孩子的骨骼发育也需要钙，因此孕期补钙是很重要的，如果孕妈没有及时补充或者是补充太少，就会导致孩子营养不良，而在孕妈身上的表现就是小腿抽筋。

第二，气色不好

在怀孕的这段时间，除了在怀孕初期因为孕吐导致孕妈气色不好以外，在之后的这段时间，营养都是补充很好，所以孕妈气色也特别好。但是很多时候，我们会看见孕妈们气色并没有想象中那么好，而是面色有点苍白，甚至嘴唇都没有什么血色，这其实就是暗示孕妈营养不良，当孕妈自己出现这种情况时，可想而知孩子的情况也是比较坏了。

第三，腹围不达标

这就跟孕妈显怀相关了，也正是因为这样，所以这一点很容易被大家忽略，因为总是会听别人说显怀是根据个人体质来的，所以当腹围没有达标的时候，孕妈不会往营养不良上面去想。但是其实就算是体质不一样，在孕期也会有一个腹围的增长标准，在没有达标的时候，那么就多半是孩子发育营养不良了。