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0-岁的孩子是生长发育最快的一个时期，这个阶段的宝宝需要大量的营养补给。的好闺蜜就一直说，白粥才是最营养的，天天一碗白粥，宝宝也棒刺溜刺溜的吃完了一碗。医院体检，医生说宝宝营养不良啦！

宝宝辅食注重的是营养搭配，主要目的是让宝宝吃得好，营养够，因此鱼类、禽类、肉类蛋类、蔬菜水果类都要给孩子吃。白花花的粥看似简单健康，其实提供的营养单一并且并非小宝宝所需，在宝宝的主食增加些粗粮，只要一小点，营养立马翻倍！

辅食煮白粥？宝妈这是浪费了多少孩子生长的黄金时期。

今天小编教大家做道美味营养粥，别再给宝宝吃白粥啦，看小编怎么做出一道美味营养餐。

1、海米西红柿牛肉粥

适合月龄：10个月以上

食材：海米-5克、牛肉20克、西红柿半个、大米、青菜叶、菌菇少许

制作方法：

1、将大米提前浸泡，放入锅中煮粥。

2、海米焯水后，切碎末。

、牛肉洗净，放入葱姜焯水后切末。

4、西红柿去皮切丁，菌菇剁碎、青菜焯水后切碎。

5、将西红柿丁、海米碎末、菌菇碎末、牛肉末全部倒入锅中和粥继续煮至熟软。

6、盛出前拌入青菜末即可，爸爸妈妈要吃可以加些调味料哦～

2、南瓜粥

食材：黑豆20克、大米5克、小米5克、南瓜克

制作方法：

1、黑豆、大米、小米提前小时浸泡。

2、南瓜去皮、去籽切丁，放入蒸锅中蒸10分钟左右，到半熟即可出锅。

、浸泡好的黑豆去皮，蒸好的南瓜研磨成泥备用。

4、锅中加入适量清水，倒入大米、小米、黑豆，搅拌均匀，煮至大米开花，黑豆破裂。

5、南瓜泥加入锅中，一边搅拌一边煮，煮至粥变浓稠即可关火盛出。

、冬瓜香菇鸡肉粥

适合月龄：10个月以上

食材：鸡肉0克、大米20克、冬瓜20克、香菇2朵

1、鸡肉切小块，放入碗中，滴入几滴柠檬汁，腌制15分钟，去腥。

2、锅中加入适量清水，把鸡肉放入锅中焯一下，鸡肉泛白捞出。

、用擀面杖把鸡肉压成蓉。

4、香菇洗净，焯水，切碎。

5、冬瓜去皮，切薄片。

6、大米淘洗干净后，浸泡一会，沥干水分，放入锅中，加入适量清水，把粥底熬好。

7、粥煮好后再下入香菇和鸡肉，熬煮一会，煮熟后再下入切好的冬瓜片，待所有食材熟透，就可以出锅啦。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。

书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残党妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。

孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

如果你不知道宝宝辅食怎么做，如果你不知道给宝宝吃什么，如果你在宝宝喂养方面存在疑问，都可以在书里寻找答案，还能每天翻牌子一样，来确定宝宝吃什么，很过瘾。

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