高中生营养问题

高中生营养不足危害大

上课没精神，听讲爱走神

考试、测验马虎、大意、粗心

其实全是营养的锅！！

俗话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”

尤其是对于一名高中生来说，如果没有一个充足的营养供给，他将会很难维持自身机体的健康，更不必说提升学习和工作的效率与效果了。

学习是一项繁重的脑力劳动，尤其是对于高中学习来说，更是每天都需要消耗大量的能量。

有生理学研究表明：

大脑的耗氧、耗糖、耗能量均约占全身消耗量的四分之一左右。

如果一名高中生日常的营养跟不上，首先受到冲击的就是他的学习成绩！

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高中生的营养问题形势严峻

营养与成绩的关系日益凸显

心理学家Widenhorn有研究指出：中学生营养充足可改善心情，进而提高学习能力。而去年某省教育厅发布的中小学教育质量综合评价检测结果中，也出现了一个有趣的结论：在可能影响学业水平的诸多原因，如家教背景、课外补习、家庭收入、营养充足中，一个充足的营养对学生的学业水平影响最大。国家教育质量监测中心首席专家、北京师范大学中国教育创新研究院院长刘坚表示，发现营养与学习成绩的关系纯属意外，但从研究结果看：每日摄入营养的充足，对于现在的高中生来说，是一件“性价比”极高，“小投入、大回报”的事。

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孩子吃饱穿暖就不会营养不良？

“隐性”营养不良问题迫在眉睫！

关于营养与学生成绩的关系，我们无法确认此项研究有多大程度的权威性，但我想我们有理由相信：营养充足对一个人、尤其高中生是有着巨大的正向作用的。只是需要我们注意的是，如今我们的生活越来越好了，对于孩子，各位家长们也能基本上做到吃饱穿暖了。放眼望去，已经很少有孩子会因为营养不良造成十分严重的不良后果了。但反过来说，其实也正是这种过度的营养不良少了，一些隐性营养不良才越来越难被发现！因为是隐性营养不良，所以他不会像一般我们认为的营养不良那样过度消瘦、生长发育都受到了影响。因为是隐性营养不良，所以他不会像我们认为的营养不良那样动不动就晕倒，精神状态差到我们一眼就能看出来。因为是隐性营养不良，所以难发现，即使发现了也难以有效改善；因为它是“隐性营养不良”。据统计，目前全球已经有超过20亿人有隐性营养不良，在我国，也有超过3亿国民处在”隐性营养不良“中。

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隐形营养不良的常见症状

你的孩子是不是经常生病呢？

孩子经常生小病是隐性营养不良的最典型症状之一。尤其是当孩子学习压力增大，学习课业加重的时候，孩子身体可能就会因为承受不住经常生病，例如感冒、发烧、肠胃不适或者是疲惫。

你的孩子是不是特别爱走神？

孩子上课也不是不认真，当父母的看着他每天早出晚归的，看起来也很辛苦——但一到上课就是爱走神，做事也丢三落四，有始无终。在检查孩子作业和考试卷的时候，能明显发现大部分的错误都是粗心。其实这也是由于隐性营养不良造成的——孩子营养跟不上，上课、考试又需要大量能量，孩子怎么可能沉得住心？！

一边烦躁焦虑，一边苦闷自卑呢？

高中，尤其进入高三阶段，随着高考的一步步临近，孩子们陆续进入到紧张的复习备考状态。此时孩子的营养若是跟不上，精神状态自然也就不够。长此以往，自我怀疑、烦躁、焦虑、苦闷、自卑等情绪便会越来越多。

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要怎么才能保证一名高中生

每日充足的营养供给呢？

答案可能出乎很多人的意料——不是老生常谈的肉蛋奶，也不是一份极尽详尽的科学营养食谱，而是肽。肽是介于大分子蛋白质和小分子氨基酸之间的生命物质，是一段极具活性、易吸收、易激发人体再生系统的功能性营养物质。现代生物学及营养学研究发现，蛋白质被分解消化后，其实是以肽的形式被吸收的，且吸收效率较单个氨基酸更高。肽存在于人体的每一个角落，从头发丝到脚后跟都有它的存在。可以说，人体的活性物质都是以肽的形式存在，肽是人体活力、精力的源泉！

肽最为突出的几大特点：

1、直接；不需消化，直接吸收，不增加胃肠负担，直接作用于细胞，激活细胞活性，增强机体活力。早上一杯肽，精神一整天。喝完后精神状态饱满，心里状态向上，不管是日常上课还是重大考试，统统没问题！2、快速；快速吸收，主动吸收，吸收率极高，使机体能以极快的速度获得营养。传统肉蛋奶等蛋白补充方式其实是不能被人体直接吸收的，需要先转化为小分子肽等，而在转化过程中是会产生有毒氨等代谢产物的。如果是一般正常人的话，这些代谢产物会被排出体外，但对于一个高中生，尤其是课业繁重的高中生来说，这就无形当中增加了他们的身体负担。而肽就没有这个问题——肽是蛋白质已经在体外酶解反应后的产物，是可以直接被人体快速消化吸收的生命物质。3、全面；全面调控机体代谢，使人体达到和谐平衡状态。肽广泛存在于人体各个器官和系统——不同于传统营养补充方式的缺啥补啥，肽是作用于人体全系统的，是主动式的补充——哪里缺去哪里补。这是营养补充方式从被动式进入主动式的巨大转变和本质性改变。4、安全；肽从天然物质中提取，本身就是蛋白质类物质，和人体自身分泌的完全一样，对人体无任何毒副作用。

看到这里可能有人会疑惑了：

每天早晚喝肽？有必要吗？

只是高中生而已，只是一次即将到来的高考而已，真的需要这样大费周章吗？

我觉得有必要，我觉得很值得。

不知道你是什么感觉，至少，我看到的是一种深切的爱，一种父母对于子女深切的关怀。

卢梭说，人性的首要关爱，就是