孩子吃到嘴里的东西，最好是富含营养的才行。

家长都说能吃是福，只要孩子爱吃，不挑食自然是好事情，就算是吃胖了也要比吃得不够营养不良好，要是错过了长个的黄金时期，家长就后悔去吧。

但实际上，并不是孩子吃什么家长都可以不管不顾，毕竟不健康的东西吃多了，又容易积食又耽误营养吸收，百害而无一利。

骨汤、鸡蛋上榜辅食黑名单，家长防入坑，别让积食找上宝宝

1、高油、高脂肪的骨头汤

“长高高”是每一位家长的愿望，所以就会给娃熬各种大补汤，特别是熬骨头汤，来为来年长高打基础，但事实就是看起来各种营养的汤，实际的营养非常少。

通过对煮了一小时的骨头汤进行检查分析发现：补汤中的蛋白质含量仅为骨头蛋白质的6％~15％，汤中的成分更多的是嘌呤与脂肪。

所以各种高油、高脂肪的大补汤，以及过多的荤食都不建议给孩子食用过多！

2、鸡蛋、粗粮等主食类

吃粗粮和鸡蛋有利于身体健康，但是幼儿辅食阶段过早的接触这些，孩子容易积食。

像花生、坚果等大颗粒粗粮，还可能造成呛食，将孩子至于危险境地。经研究表明，鸡蛋最容易造成过敏反应，鸡蛋的添加一定要慎重。

3、果汁（鲜榨的、购买的都别喂）

大家都知道水果中富含维生素，并且孩子成长发育也是需要这种营养的，但是对于过于小的宝宝来说是不能直接吃水果的，有些家长就会想办法给孩子榨成果汁喝。家长们也知道购买的果汁中含有添加剂，对宝宝不好，所以就会自己给孩子榨取。

但实际上不管是购买的还是榨取的，果汁中的营养都不是特别多，更多的还是一些糖分，这对于孩子脾胃来说，会带来比较大的负担，影响孩子的食欲，还会阻碍孩子发育。

一岁以内的宝宝，有哪些辅食是不可食用的？

一岁以内的宝宝还有一些营养辅食是一定不能碰的：

1、蜂蜜

蜂蜜在生产的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，宝宝的肠胃脆弱，难以抵抗，只有1岁以上的幼儿才可以尝试。

2、豆浆

婴儿的肠胃还不能消化豆浆，如果喝了会很难受，一岁以后喝豆浆，也不能超过ml。

其实大豆中有抗营养的因子，不利于孩子发育，家长尽量少给宝宝喝。

一岁内的宝宝难以消化牛奶中的酪蛋白，可以等他们一岁之后再尝试。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，