肌营养不良症是遗传性肌肉病变,主要累及肢体骨骼肌肉，所累及的肌肉都需要康复训练，包括面肌、颈项肌肉、肩胛带肌肉、胸背肌肉、腰腹肌肉、骨盆带肌肉、四肢肌肉等。但需要根据本人情况制定个体化的肢体康复训练方案。
专家指出：可以手指腕训练、足踝训练、上肢训练、肩部训练、站立行走训练、骑车训练、上下楼训练、蹲起训练、翻身起床训练、仰卧起坐训练、呼吸训练、面部肌肉训练、及吞咽肌肉训练、四肢肌腱按压等都可以进行，并视患者病情不同，选择不同的方法，另可根据患者耐受程度循序渐进，以达最佳效果。
进行性肌营养不良患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等,因此必要的康复训练对于每一个患者都至关重要。
具体步骤：患者躺平，取舒适卧位，家属可先为其做四肢揉搓、药物按摩，待患者感觉发热可作肢体康复训练。
一、采用力所能及的锻炼，亦不要过劳。
二、上肢可练习抬举、俯卧撑、扩胸等;腰部可练习仰卧起坐;下肢可练习起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等;注意防止挛缩，对膝关节、跟腱关节热敷后适当牵引;假肥大部位的按摩以揉法为主;防止脊柱畸形 保持良好坐姿，劳累后宜平卧休息
三、在精神方面为患者创造一个良好环境，保持合理的期望，避免过度保护。
四、饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
五、鉴于本病病情呈进行性加重，致残率高，因此早期治疗，制病情发展，可提高生存质量，特别是家族中有类似病史的，更要引起注意，及早检查诊断。
注意事项：动作轻柔、均匀用力，保护关节，避免硬性搬、压。应由轻到重、由小渐大。同时可配合药物按摩，以促进血液循环。
训练量要循序渐进，训练可选择分次训练，时间不要太长。建议小量多次进行，开始应以不觉疲劳为度，而后逐渐加量，禁忌大强度训练。患者在训练时不用强求动作完美，达到训练目的既可。训练要坚持经常，不能三天打鱼、两天晒网。
北京壬九馨康
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