大家都知道胖的人减肥是一件非常困难的事情，相反瘦体质的人无法长胖也是一件非常懊恼的事情，体质太瘦，会引起很多的疾病，看起来弱不经风，少吃一顿就瘦。去健身房锻炼都要先增肥才能打造一个好身材，然而美女帅哥们的好身材对大家的吸引力是毋庸置疑的。

1.饮食。这个毋庸置疑是最重要的了，像挑食，饮食不规律的不要说长胖了整个人都是日渐消瘦的。饮食单一的，只吃一样蔬菜而不喜欢食物搭配调节的，那么这样很容易营养缺乏，营养不良，所以平时的饮食要多样化是很重要的。

2.生活不规律。网络时代大多数人都大半夜沉迷网络看小说，打游戏或别的原因导致生活时间颠倒，熬夜到很晚，休息睡眠的时间也很少，这样新陈代谢会紊乱，导致身体消瘦无法长胖的情况出现。

3.新陈代谢过快也是原因。新陈代谢太快，身体燃烧的脂肪就会多，所以吃的东西没过多久就会消耗掉，所以身体吸收后都消耗了，也不会长胖，可以适当的多吃一些糖类的食物。

4.患有肠道疾病的人。因为患有肠道疾病而无法使身体无法吸收营养，甚至还会频繁的闹肚子，那么时间一久不论吃的再多身体也不会胖起来的。