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随着宝宝的日渐长大，父母需要为孩子考虑的事情也越来越多，怕孩子不健康，怕孩子不聪明，怕孩子落后于其他人，因此面对的问题逐渐增多，家长的困惑也随之增多。

首先孩子4-6个月的时候，宝宝的辅食问题就让许多新手宝妈措手不及，辅食究竟该吃什么？怎么吃才最健康？很多新手宝妈一无所知，又没有经验，就很容易走上了弯路却不自知，殊不知这样的慢性毒药其实正在不断毁坏宝宝的身体。

这三种辅食要少吃，对宝宝的发育有影响，希望你不在其中

一、自制米糊，易导致宝宝营养不良

不知从何时开始，“自制食品”成为了潮流。宝妈们拿出18般武艺，为孩子自制各种食品，自制糕点，自制果汁等等。不少宝妈认为自制食物更安全，更卫生，并给出相当强悍的理由：自制食品的原料由我们亲自挑选，没有任何色素，防腐剂和添加剂，宝宝吃着放心。

家庭版的自制米糊，家长们多以大米为原料，也有宝妈会在制作过程中添加坚果等食材。但总体来讲，营养成分比较单一，容易出现维生素和矿物质添加不足，配比不合理的情况。

如果一次性制作的米糊量大，宝宝没有喝完，二次食用时可能会有细菌污染的风险，对宝宝的身体健康不利。长期食用，宝宝还可能会缺乏铁锌等微量元素，影响宝宝的生长发育。

二、果汁甜度高，养成宝宝嗜甜恶习

许多宝妈都为孩子只爱喝果汁饮料却不爱喝水的问题烦恼不已。其实，宝宝出现这一情况的重要原因，跟小时候的不合理喂养不无关系。

美国儿童科学学会曾建议六个月以内的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都无需额外补充水分和果汁；许多儿童专家也建议一岁以下的儿童不要喝果汁，即使是家庭自制的鲜榨果汁也不例外。

究其原因，是水果的甜味会影响宝宝的口感，当宝宝习惯了酸甜可口的果汁，很容易拒绝寡淡无味的白开水。长期过量的果汁摄入，还会造成儿童肥胖和龋齿的发生。特别是高浓度的果汁，还会引起宝宝腹胀或腹泻。

三、果水菜水没营养

除去果汁，蔬菜和水果熬制的水对宝宝的口味也有一定的影响，不少宝妈认为，如果水里有些味道，宝宝可能会更喜欢，她们认为蔬菜水果熬成的水会富含维生素，对宝宝身体发育会有一定好处。

其实，这样的观点并不可取，我们都知道，不少水果是补充维生素的小能手。但是娇弱的维生素C却不能接受高温的历练，在被煮制的过程中会损失不少，营养成分大打折扣。

其实宝宝的辅食添加是有很大的讲究的，要不然就很容易犯很多的错，走很多的弯路，甚至耽误了孩子营养补充的好时机，错过了孩子生长的好机会。在孩子的辅食添加过程中要把握住“循序渐则”的原则，无论是数量还是种类上不同阶段都应该有不同的安排。

孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：