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小敏怀孕6周时被诊断为妊娠糖尿病，医生要求她严格控制饮食，还告诉她高血糖的各种危害，小敏被吓得再也不敢随便加餐了，吃什么东西都小心谨慎。可是她发现，自从按照糖尿病饮食规范来安排一日三餐，体重增长很缓慢，腹围变化也不大，不过B超下胎儿大小正常，可是她还是害怕肚子胎儿会营养不良。直到孩子生下来，小敏整个孕期体重才增加了1斤，最终儿子生下来却有6斤多。

很多准妈妈都有小敏这样的心态，只要少吃一点东西就担心宝宝营养不良，其实孕期饮食不在于多，而在于科学安排。虽然小敏严格规范饮食，不过她一直在吃肉类、牛奶、鱼肉、豆类、粗粮这类食物，这些都比较有营养，热量也不高，还不容易长胖，对长胎很有帮助。为了避免摄入过量的脂肪，她炖汤前会把肉煮到半分熟，然后将其放入冰箱等待油脂凝固，最后将油脂去掉再加入其它食材一起炖，这样既不影响味道又不降低营养价值，关键是不会长胖。小敏生完孩子后身体恢复很快，剖宫产两天后就没卧床了，这与她孕期饮食安排不无关联。

怀孕期间，若孕妇没有这4个表现，胎儿营养状况会很好

1、整个孕期都吐得很厉害

女性在刚怀孕的那个阶段，身体大量分泌的激素会让准妈妈产生恶心想吐的感觉，这是很正常的妊娠现象，通常到了孕中期就会缓解，也有一些人整个孕期都在狂吐，这类孕妇非常遭罪，不仅自己身体非常难受，胎儿营养也可能跟不上，容易导致胎儿发育迟缓等问题，必要时应该寻求医生的帮助，有些情况甚至要打营养针。

、没有相关并发症

胎儿与妈妈血脉相连，孕期很多并发症会直接影响胎儿发育或导致胎儿体重不足，比如严重的贫血、血糖异常、高血压、胆汁淤积症、胎盘功能不好等。总之，怀孕期间产检肯定不能少，及时发现异常状况，才能更好地控制病情，对胎儿的伤害也会更少。

3、胎儿大小与孕周不符

一般来说，胎儿大小与孕周数稍微有偏差是正常的，毕竟预产期准确率并不高，每个宝宝发育速度也有快有慢，若孕周数偏少较多，或许意味着胎儿发育缓慢，准妈妈要引起重视。

4、羊水和胎心状况不佳

羊水和胎心是反映胎儿健康状况的一个重要衡量标准，若羊水以及胎心都不太正常，可能暗示胎儿健康出了问题，也会引起胎儿发育受阻。

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怀孕前三个月，胎儿这三个方面就已经被定性了，早看早知道！

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