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不少老年人可能见识都比较广，正所谓“活久见”，意思就是活的时间长了什么事情都有可能见到，所以老年人们总能在平淡无奇的生活中发现各种奇奇怪怪的“规律”。比如，他们发现：有的人平时几乎不生病，但是一生起病来就是大病，而有的人别看他平时弱不禁风，动不动就感冒发烧流鼻涕的，但是生的都是可以自愈的小病，反而还能磕磕绊绊活得更久。

虽说目前确实没有什么科学依据能够解释这一奇怪现象，但是我们可以从另一个角度来解释：如果一个人会生病或经常生点小病，的确会让他更注意观察自己的身体，更愿意定期做体检，更容易及时发现重大疾病的早期信号，而且他们往往也更容易老老实实地按照医嘱按时服药、积极治疗，为了增强自己的体质、提高免疫力，他们平时也会更注重健康养生。

因此并不是说经常生病的人更长寿，而是正是他们平时生的这些小病，给他们的生活带来了以上一系列好的变化，所以才让爱生病的人相对来说更健康。相反，那些一直不怎么生病的人，反而会因为太过自信，即使身体真有什么明显不舒服了，他们也不会当回事，往往会一直拖到最后病情严重的时候，被发现时自然就是大病了，再加上长期不体检、生活习惯也不好，如果还有些遗传因素，大病被发现只是时间问题而已。

所以，不生病和生大病本身并没有任何直接联系，如果有的人就是身体好，可能一辈子都不会生病，虽然很少见，但这也是一件好事，更不必时刻提防着自己会生大病。而对于生病的人，不管生的是大病还是小病，就算只是头痛脑热咳嗽等这些小打小闹，也都是有原因的，任何人都要第一时间找出隐藏在身体里的原因，并努力应对，才是健康长寿的保证。

另外，最近还盛行各种“体质养生”的话题，比如易瘦体质、易胖体质、酸性体质、碱性体质等，甚至还有东方体质、西方体质，中国人体质、外国人体质，貌似胖了瘦了、身体不好、爱生病，都能归因到不同的体质上，尤其是有人说酸性体质是百病之源、碱性体质能延年益寿，搞得所有人都纷纷跑去吃碱性食物、忙着“调理体质”去了。

的确，我们人体的内部环境确实是弱碱性的，正常人的血液pH值就在7.3-7.4，肠道也是碱性环境，但是，我们的胃、皮肤以及私处都是酸性环境的，这样才能有效抵御致病菌的侵入，并起到杀菌灭菌的作用，所以我们的身体天生就是一个酸碱共存的状态，根本不存在单一的酸性或碱性体质。

与此同时，我们的身体还有一套强大的缓冲系统，来确保血液中pH值的稳定，并通过呼吸、排尿等方式排出体内多余的酸性和碱性物质，将其维持在一个稳定的范围内，从而自行调节酸碱性，并不需要通过食物中的酸性和碱性物质去维持。而且虽然大多数蔬菜水果都是偏碱性的，肉类谷类又都是偏酸性的，这些食物在人体经过复杂的消化吸收后，在胃液的作用下，都会呈酸性，到了肠道又都会变成碱性，这跟它们原来是什么样早已毫无关系了。

如果一味地追求碱性体质，只吃所谓的碱性食物，反而很容易造成营养不良、免疫力下降，这才是真正的百病之源，所以我们在选择健康食物的时候，并不能依据它们的酸碱性还是什么寒性、温性，而是要看它们本身的营养价值，合理搭配，才有益健康。