花海幼儿园

食谱

（第二周）

星期一（3月8日）

营养早点：牛奶、澳联蛋黄卷

美味午餐：

米饭

（1）三杯鸡

（2）火腿肠炒黄瓜

（3）清炒时蔬

（4）紫菜瘦肉汤

能量午点：粉皮

缤纷水果：橙、苹果

星期二（3月9日）

营养早点：花生浆、玉米馒头

美味午餐：

米饭

（1）肉沫烩豆腐

（2）椒盐玉米

（3）清炒时蔬

（4）排骨海带冬瓜汤

能量午点：胡萝卜瘦肉粥

缤纷水果：香蕉、圣女果

星期三（3月10日）

营养早点：稀饭、榨菜丝

美味午餐：

（1）龙岩清汤粉

（2）白灼虾

能量午点：绿豆汤、毛毛虫

缤纷水果：芦柑、苹果

星期四（3月11日）

营养早点：黑豆浆、澳联南洋香椰

美味午餐：

黄金香香饭：

（1）肉、香菇、青豆、胡萝卜、玉米等

（2）鸭子莲藕花生汤

能量午点：疙瘩汤

缤纷水果：梨、香蕉

星期五(3月12日）

营养早点：黄豆浆、双色花卷

美味午餐：

米饭

（1）冰糖芋猪脚包

（2）花菜炒肉丝

（3）清炒时蔬

（4）乌鸡虫草花汤

能量午点：鸡蛋面

缤纷水果：圣女果、芭乐

温馨提示：

1.培养幼儿养成良好卫生习惯

春季要特别注意幼儿的疾病和流感预防，要培养幼儿养成良好的卫生习惯，平时要勤洗手，不乱擦眼睛，不要随地吐痰等，建议家长或幼儿园的老师可以早晚用温冷水给幼儿洗脸和洗鼻子，这样可以不仅可以增强幼儿的抗病能力还可以加强幼儿鼻黏膜对于冷空气的适应能力，而且还要保持室内通风。

2.春季应多运动

春季是感冒的高发季，为了预防感冒和各种病毒，孩子们在幼儿园应该要多运动，进行多项目的体育锻炼，这样不仅可以提高幼儿的抵抗力还会让孩子感受到快乐。

3.注意营养摄入

春季还要特别注意幼儿的营养方面，所以春季要为幼儿准备一些养生的营养食谱，要保证蛋白质和维生素钙等营养物质的摄入量，记住，为幼儿提供了营养食谱后还要监督孩子，最好别让孩子挑食咯。

4.及时做好预防

春季是个气候比较适宜的季节，幼儿在户外活动后容易出汗，这个时候不管是家长还是幼儿园老师都要特别注意，并且及时为孩子擦汗，以避免孩子感冒，而且在这个季节还要适当的给孩子增减衣物。

编辑｜郑婷莉

审核｜苏静

顾问｜杨苗

总监｜华云秀