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现在越来越多的人产生“容貌焦虑”。很多女性朋友为了变美不惜在脸上、甚至全身动刀子，为了减肥而不吃不喝。爱美是人之常情，但是这种不健康、不安全的变美方式存在诸多弊端。

今天向大家推荐一种既能变美又健康安全的好食物——羊奶。想知道羊奶为什么这么神奇吗？快点拿出你的小本本记下来哦~

羊奶中的维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。

羊奶中的上皮细胞生长因子EGF对皮肤细胞有修复作用。利用羊奶制作天然面膜，可以美白肌肤、保湿平皱。羊奶是女性朋友美容养颜的必备良品。

羊奶中所含的氨基酸可以起到保湿作用，乳酸可以剥落身上的老废角质。如果条件允许，使用羊奶洗脸、沐浴来保养皮肤，效果是极好的。

晚上睡前1小时，喝一杯羊奶可以睡得更加香甜，因为羊奶中含有大量的烟酸等助眠物质，可以起到一定的镇静安神的作用，可以有效缓解失眠、睡眠质量差等问题。睡眠好了，黑眼圈自然也会淡化。

现代社会主要流行以瘦为美，许多女性朋友也因此而苦恼。怎么能做到补充营养、满足味蕾的同时，还不胖呢？

其实喝羊奶就可以，羊奶的脂肪颗粒大小仅为牛奶的1/3，可以更快、更完全地被人体吸收，不仅不会造成脂肪堆积，长期饮用羊奶还能增强自身的免疫力、抵抗力。

不少年纪轻轻的女性朋友因为各种不良的生活、饮食习惯，造成严重掉发，所以拥有茂密、强韧的秀发就成为了不少女性朋友的心愿。

科学家们表示在羊奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令头发更强韧的同时，还能防止脱发。另外，羊奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

女性成年以后，肌肤状态逐渐进入衰老阶段。据研究，羊奶中含有一种生物活性物质SOD。SOD可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，具有抗衰老的作用。

经常不吃不喝的不良习惯，是引起胃病的重要原因之一。羊奶的PH值呈弱碱性，能够中和人体胃酸。这对胃酸分泌过多的人和溃疡病患者，具有治疗作用。