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作者：奶黄爸爸性别：男座右铭：你的 　　作为爸爸妈妈，肯定会全力给孩子最好的成长环境，最好的营养。而完善的营养能给孩子带来一个健康的身体，相反跟不上的话会给孩子的成长造成不良影响。而且不少孩子都有挑食的问题，那么孩子营养不良的症状有哪些呢？ 　　一、情绪变化 　　儿童营养学专家研究证明，当孩子情绪不佳，情绪容易发生异常变化，其实跟营养不良也有很大关系哦。如孩子变得郁郁寡欢，反应迟钝，表情麻木，多提示体内缺乏蛋白质与铁元素，应多给孩子安排一些水产品，肉类，奶制品，畜禽血，蛋黄等高铁、高蛋白食品。二、过度肥胖 　　说到过度肥胖，很多爸爸妈妈觉得这不应该是营养过剩而导致的吗，其实另外一部分肥胖的起因真的是营养不良造成的，更具体说来就是因挑食，偏食等不良饮食习惯造成某些“微量营养素”摄入不足所致。这些“微量营养素”主要指的是B6、B12、尼克酸等维生素以及锌、铁等矿物元素，它们在人体内的含量很少，但功效甚大，脂肪的正常代谢就离不开它们。如果这些“微量营养素”不足，体内的脂肪就无法代谢为热量而散失，只好积存于腹部和皮下，孩子自然腹大腰圆，体重超标，但实际上却存在营养不良。 　　三、行为反常 　　营养不良也可引起孩子行为反常，大体上可归纳为以下几种：不爱交往，行为孤僻，动作笨拙，多为机体内缺乏维生素C的结果。行为与年龄不相称，较同龄孩子更显幼稚。表明氨基酸不足，宜增加高蛋白食物如瘦肉、豆类、奶、蛋等。夜间磨牙，手脚抽动，易惊醒，常是缺乏钙元素的一个信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等。喜吃纸屑、煤渣、泥土等异物，称为“异食癖”，多与缺乏铁、锌、锰等元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉入牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子较为理想的盘中餐。 　　四、眼睛近视 　　说到近视，人们大多以为是孩子用眼习惯不良所致，却忽视了营养不良这一要素，因而防治效果不佳。儿童时期是眼睛发育的关键阶段，钙和铬等不可缺乏先说钙。它与眼球的形成有关，摄入不足可使巩膜单性减退、晶体内压力上升，眼球前后径拉长而导致近视。奶黄爸爸知名育儿专家腾讯育儿频道资深顾问预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇