北京有专治白癜风的吗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/
课程安排
苏利亚克里亚
原价：元
10月12日前早鸟价：元
腰椎改善
原价：元
瑜伽节活动价：元
安伽玛达那
原价：元
10月12日前早鸟价：元
苏利亚克里亚
SuryaKriya（苏利亚克里亚）是一种能量强大的修行方法，能够激活你体内的太阳。当我说激活你内在的太阳时，你在这个星球上所看到的无论什么，它的每一个面向中都存在着太阳。根本上说，是太阳能驱动着这个星球上的生命。因此，当我们在修习SuryaKriya时，我们希望在系统中产生那种能量。与SuryaKriya很接近的一种修行方法是SuryaNamaskar（拜日式）。SuryaNamaskar是衍生自SuryaKriya的一种修行方法。很大程度上，SuryaNamaskar是一种向太阳致敬的方法，但是，SuryaKriya却有着更多灵性层面的意图。SuryaKriya有着更为强大的含义。
SuryaKriya有着不同的面向。从身体层面上看，这是一种强大的修行方法。就训练你的头脑而言，几乎没有可与之比肩的。另外，还有一些神秘的维度。SuryaKriya有几个神秘的维度。这是一种调整你的身体与天体运动协调一致的方法。因此，这是一种调整你的系统的方法，不仅仅是将你的身体系统、你的能量系统，还有你的心理过程与天体的几何分布协调一致，以便让你与整个存在同步。
太阳周期的持续时间为12年3个月到12年6个月。月亮周期的持续时间为28天。如果你的生理周期与太阳的周期同步，你的身体将会非常健康，你的头脑将会达到完美的平衡，你的生活也将变得毫不费力。
所以，瑜伽的理念就是让你的身体成为一种可能性，而不是一个障碍。要实现这种可能性，你身体系统中的一切都应该在阻力最小、摩擦最小的情况下运作。哈他瑜伽的理念就是要创造这样一个系统，不单是身体，而是要让整个系统进入这样一个状态，所有这些摩擦都被加工、消除、顺滑掉了，过一段时间，如果你坐在这里，你的内在完全没有摩擦的感觉。你要处理的就只有外部世界，除此之外，就再无其他了。什么都没有了，再也没有问题了。身体再也不是困扰你的问题了，这个存在，这台机器再也不是一个问题了。只有像这样，你才能够以惊人的轻松和能力处理外部的世界。
现在，回到SuryaKriya，SuryaKriya在这个方面是一种强大的修行方法，它给系统带来顺畅。只有你与更大的系统，即太阳系同步的时候，你内在的这种顺畅的感觉才会到来。你自身更宽广的维度就是太阳系，这就是称之为哈他瑜伽的原因。
原价：元
10月12日前早鸟价：元
腰椎改善
做瑜伽从本质上来说是增强身体的柔韧性和肌肉力量，针对慢性腰椎间盘突出症，病人来说应该是有一定的帮助。
从另外一个角度来说，瑜伽如果是做剧烈的运动，对间盘造成了比较重的这种损伤或者突然加剧对间盘的这种刺激，也有可能会让间盘突出再发或者加重他的症状，所以任何的运动都要适中不要过度。
益处
增强肌肉的力量，
加强腰椎的这种稳定性
缓解疾病的进程，
减少疾病再发的几率。
原价：元
瑜伽节活动价：元
安伽玛达那
安伽玛达那是一种美妙的方法，能够让身体为接触到更高的可能性做好准备。这是一种古老的体系，其延伸出来的锻炼方法包含许多方面和维度。
Angamardana（安伽玛达那）是一套根植于瑜伽健康体系的练习，旨在激发身体活力，达到身心健康的巅峰状态。
Angamardana是一套根植于瑜伽健康体系的练习，旨在激发身体活力，达到身心健康的巅峰状态。Angamardana意思是获得对肢体、器官和其它身体部位的完全掌控。这套练习可以激活身体各个层面包括肌肉组织、循环系统、骨骼结构、神经系统和基础的能量系统。
萨古鲁精心设计的这套体式适用于每个人进行练习，Angamardana不需要借助任何器械设备，你的身体就是你所需要的一切，它可以在任何地方练习甚至在旅行中也可以练习。
规律性地练习Angamardana能为身体在多个层重新带来活力：
Angamardana——掌控你的肢体
萨古鲁讲到Angamardana（安伽玛达那）是一套在身体和能量层面非凡而又强大的练习。
Isha旨在把纯粹古典的瑜伽带给人们——不是健身房里教授的瑜伽，也不是书中描述的瑜伽，更不是在世界各地各种没有理解瑜伽的基本原理就做出各种改编的瑜伽——这是古典的瑜伽，它是一门强大有力的科学。它是为达到更高维度而进行准确而又精心设计的一套练习体系。
萨古鲁：Angamardana是一套独特的瑜伽练习体系，现在它几乎要彻底失传了。在传统古典的瑜伽中，Angamardana一直是重要的练习。和瑜伽体式不一样，它是一套高强度的练习，你不需要任何器械设备。你所需要的只是你的身体，它会使你的体力和韧性提升到完全不同的层面。
通过一段时间Angamardana的练习，你可以增加肌肉的柔韧性。我们今天教授的这套只需要25分钟的练习，它会给你的健康和幸福带来奇迹。它是一个完整而又非凡过程。你所需要的只是一块6*6英尺的空间；你的身体就是你所需要的一切。因此，无论你在哪你都可以练习它。它的效果丝毫不逊于如今任何举重训练，同时也不会给系统带来不必要的压力。
即使你只把它看作是一种锻炼方式，Angamardana也绝对是名副其实的。但增强肌肉和减少脂肪只是副产品。你正在做的练习无论是Angamardana还是其他体式，最重要的是致力于提升能量的强度和完整性。它让你的身体能量系统得以充分的运作，因为只有这样，觉知才能被提升到更高的水平——身体或系统若未健全，感知力也不可能达到顶峰。
许多人都想有大的体验，但他们却不愿转化自己的身体，使其能够承载或传导那些体验。在瑜伽练习中，不要去追求体验，你只是努力去做好准备。
Angamardana的意思是掌控你的肢体和身体部位。无论你想在这个世界有什么样的行为，你对肢体有多大程度掌控将决定你能做的多好。我说行为不是指你参加运动队或其他诸如此类的。我把行为分为以生存为目的行为和以解脱为目的的行为。如果你想为自己的解脱尤其是为你身边人的解脱做一些事情，你应该对自己的肢体有一定程度的掌控。掌控肢体并不意味着你的肌肉发达或你能爬到山顶；这些可能也会发生，但根本上它指的是增强你身体的能量结构。
打一个比方，如果一个从你身边走过，你可以清晰地看出他的身体是否得到了充分的锻炼，仅仅是通过观察他走路的方式。如果你看一个人的脸，你可以看出他的头脑是否得到了充分的训练。同样的，如果你足够近距离的观察，你可以清晰的看出他的能量是否得到了充分的提升。人们能做什么不能做什么取决于身体、头脑和能量提升的程度。完全的掌控肢体意味你可以使你的能量爆发。
如果恩典要触及你，你需要合适的身体状态。如果你没有合适的身体状态，恩典爆发式地降临于你，你将会被熔断。许多人都想有大的体验，但他们却不愿转化自己的身体，使其能够承载或传导那些体验。在瑜伽练习中，不要去追求体验，你只是努力去做好准备。如果你希望你的灵性进程不仅仅只是纸上谈兵，那么你需要对你的肢体有一定的掌控。
Angamardana详述
Angamardana（安伽玛达那）是一套富有活力的练习体系，它可以提升你身体各个层面的活力。如下是萨古鲁谈论到Angamardana是如何增强身体基本层面的力量和韧性的。
问：在过去的三个半月里我一直在练习Angamardana，我想进入深层次的练习，需要怎么来做呢？
萨古鲁：如果你想进入Angamardana的下一个阶段的练习，你的身体必须变得柔软——否则你将会受尽折磨。Angamardana对韧带和肌腱的作用多于肌肉。它不像举重，举重可以强壮肌肉。如果你练习Angamardana，那负荷都将会作用在韧带和肌腱上。连接骨骼系统和肌肉组织的肌腱将会得到最大程度的拉伸。这就是为什么安伽玛达那能给你带来不同层面的力量和柔韧性的原因。
强健身体的基础组织
如果你的肌肉强壮到超越了某个点，你会需要很多睡眠。身体系统会增添许多不必要的工作。如果你的肌肉变得非常发达，你很难闭上眼睛静坐一会儿。如果力量和柔韧性是你追求的，你需要增强身体的基础组织，这正是Angamardana会产生的效果。如果你过度猛烈的伸展导致的拉伤不容易治愈。骨头断裂在六周内可以愈合，而韧带拉伤很难治愈，因为韧带是连接着骨骼的，所以强健韧带需要时间。经过至少三十个月的每日练习，一些人的身体将会为高级阶段的Angamardana做好准备。高级阶段的练习将会使身体伸展到极致，普通人没有必要学习这样的练习，而只有那些，比如不用想绳子进行攀岩的人才需要学习它。
如果力量和柔韧性是你追求的，你需要增强身体的基础组织，这正是Angamardana会产生的效果。
在我年轻的时候，可以攀爬任何地方，只需要有一个半英寸深的支撑区域就足够了，整个身体的重量都会落在这块区域上。我已经讲过许多次——当我12岁的时候，有一次我见到一位70多岁的老人攀爬一口55-60英尺深的井，井壁上的洞很浅，只够指尖抓住，而他爬的比我还快。显然他的身体已经准备的比我好。那时我还没有练习Angamardana。我的练习仅仅是爬一些树和视野之内任何可以攀爬的地方，而他系统地训练过自己。
传统的武术像kalaripayattu也需要这样的训练，才能在决斗时不伤害到身体系统。拳击和美国的足球运动员经常以神经系统疾病结束职业生涯并伴随其后半生——像默罕默德·阿里和其他一些这样的人。对成功有强烈渴望的人们将会在一些时期会很成功，但他们的身体系统会遭受蹂躏。这不是对他们的评判—他们本身的实现方式是了不起的。只是他们的头部受到了太多冲击。不止这些——只是不断地去碰撞一个东西也会对身体产生排异反应。即使你的肌肉已经很强壮，强健身体的基础组织是完全不同的。
在印度和尼泊尔交界的喜马拉雅山地区，你会看到那里的女人只有4.5英尺或5英尺高，看起来虚弱而且营养不良的样子，这些女人的体重也许不超过45公斤，但是她们能背起一捆65或70公斤的柴木或是其他东西。她们的身体如此的强壮是因为在她们幼年时期在山中生活，她们一直背着东西上山下山。你能看到夏尔巴的男孩子们和我们一起行走冈仁波齐峰时，有一次当我们爬到海拔英尺高的ThorongLa山口时，同行的人每走一步都气喘吁吁，我比人群中的其他人好一些，但这些夏尔巴的男孩们和我们一起同行并背着行李、高压气瓶和炊具等等这些东西。当到达目的地时我们所有人都坐下来。这些男孩子们把行李扔下然后立马开始跑去追逐打闹跳跃嬉戏——在这样的海拔高度。这是从童年就形成的一种韧性。这些不仅是有氧运动的能力——是他们拥有强健的生命基础组织。
不一样的强健
同样的，练习Angamardana可以使身体达到不一样的强健。这不是在说锻炼肌肉而是锻炼韧带。一旦它们得到增强，就会使你一生受益。我们教授的Angamardana就可以很好地满足这个目的。如果你想加强练习，你可以做两次。一些人或许认为他们的身体已经达到一定状态，可以进入Angamardana下更高阶段的学习，但如果你更仔细的观察，你会发现代文明的对人类的毒害正是使他们的身体失去了正确的姿态。当然，今后我们也会教授更高级的Angamardana，但只有那些能足够专注和投入地去准备系统的人才适合学习。
Angamardana——一个非凡的练习
萨古鲁：我们不教授瘦身瑜伽。瑜伽不是用来让你变苗条，或者消除背痛、头痛。是的，练习瑜伽，都能做到这些——变得健康、平和、有爱、温和......但是这些只是瑜伽的“副作用”，不是瑜伽
