实现母乳喂养是每一位妈妈的心愿，尽管高达70%的女性误认为哺乳会导致乳房变形，但依然义无反顾坚持哺乳，在此向伟大的老母亲们致敬当然，哺乳期也会显现出诸多问题，如：产后为啥突然没有奶水了？怎么做才能更好的喂养宝宝？产后缺奶该怎么追奶？
哺乳期奶水突然减少怎么回事？哺乳期奶水突然减少有很多原因，比如出院后环境改变，心情不好、身体疲劳，精神紧张等等这些原因都会影响奶水。医学上把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”，称“暂时性哺乳期危机”。通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有：压力太大：出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳，精神紧张，或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够；刻意减肥：现在许多年轻女性为追求身材苗条，把正常的主食几乎都减掉。其实这样会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏，如果在怀孕的前一年身体恢复不到正常水平，那么乳汁缺乏症就在所难免了。乳罩使用不当：乳罩，是女性必不可少的物品，假如使用不当会导致化学纤维堵塞乳管。
拍拍背。
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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。
父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心
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1、食材的选择和搭配
最好当天买的当天吃。存放太久的食物会更容易流失营养成分，并且更容易腐败。
宝宝成长的时期是大脑发育和免疫机制建立的关键期，这一阶段的饮食营养尤其重要。合理的饮食搭配，不是单一的摄入营养，比如补铁、补钙、补充DHA、补充维生素等等，都需要多方面的考虑。
2、环境卫生，注意工具
烹制的时候必须清洁双手，辅食碗具和烹制工具都需要用开水烫过并且消毒。
在选择餐具的时候，尽量选择一些颜色较浅、形状简单并且花色较少的，这样容易发现污垢，便于清洗和消毒。餐具的材料最好选择耐高温、无毒的。
3、注意食物的温度
根据宝宝的消化能力来选择食物该如何处理，并且注意辅食的温度。
宝宝的第一口食物的来源是母乳，而母乳的温度在37摄氏度左右，也就是辅食的最佳温度应该也控制在该温度左右。如果宝宝吃的偏冷或者偏热都会影响到宝宝的肠胃。
留住辅食中营养的小秘籍
?蔬菜和水果尽量的选择一些新鲜应季的，并且尽量地减少榨汁给宝宝食用。果蔬在榨汁的过程中容易流失纤维素和维生素等营养成分。
?蔬菜要先洗净然后再切块；水果的话先清洗，吃的时候再削皮，为了防止水溶性维生素溶解在水中，以及维生素在空气中氧化。
?在烹饪的过程中，不要用太大的火；选择烹饪的方式最好以烹饪为主，减少维生素的流失。(无论什么季节，对宝宝的辅食制作，蒸煮的方式更好，要尽量避免煎、炸的方式，因为高温对维生素有破坏作用。)
?用容器蒸或焖米饭，和捞米饭相比前者维生素B1和B2的保存率高。
继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的
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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。
父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心
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所以，妈妈们在给宝宝添加辅食之前，一定要注意这些制作细节，留给宝宝更多的营养。
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