北京看白癜风去哪家医院 http://m.39.net/pf/a_4782734.html
在孩子的成长过程中，身高一直是众多家长最为关心的话题。
成绩不好可以补课，爱好不多可以培养，但如果耽误了身体发育，该长的个子没长起来，那可是无法补救，只能遗憾终生了。
在对待孩子身高的问题上，有两种非常典型的父母。
一种是自己矮，担心孩子也矮的“焦虑型”父母，各种补品营养加持，结果却使孩子“性早熟”，骨骺线提前愈合，一辈子都只能低人一头。
还有一种是自己高，觉得孩子肯定也矮不了的“盲目型”父母，因为过于自信而疏忽大意，结果导致孩子错过长高关键期，最终变成了矮个子。
所以作为家长，对孩子的身高，一定要更上心、更细心一些。
因为身高之于孩子的影响，是谁都不能忽视的。
据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，我国有54.2%的孩子身高都不达标，其中90%以上的孩子都存在自卑、自闭、抑郁等不同心理障碍。
小时候，不愿意上学，成绩差，被嘲笑，被霸凌受欺负。
长大之后，他们还会面临各种限制，报考专业受限，工作择业受限，甚至婚恋择偶都要被人指指点点。
可以说，身高已经在无形中影响了孩子的幸福感。
1
很多人都觉得身高是不可控的，只由基因决定。
但实际上，孩子有两个长高的黄金时期：3-7岁和8-14岁。
在这两个年龄段，营养、运动、睡眠、情绪这几个后天因素，对身高的影响高达30%！
打个比方，如果能够把握好黄金期，那么原本能长到cm的孩子，就有希望蹿到cm，15cm的差距，改变的却是孩子的一生。
遗憾的是，很多家长自以为是对孩子“好”，却一不小心就“用力过猛”，耽误了孩子至少7cm的身高：
吃得太好，补过了头，
导致骨骺线提前闭合，生长发育期早早结束；
饮食习惯不规律不合理，
使孩子体重增长过快，拖累长高速度；
作息时间不科学，不充足，
影响生长激素的分泌；
还有超量、不适宜的运动锻炼，
误伤孩子身体，耽误长高的黄金期
……
要是家长们能够认识到影响孩子身高的直接因素，保证骨骼充分的生长，完全可以让孩子再长高5-10cm。
在这个基础上，能弄明白以下这三点，孩子还能突破遗传长得更高：
☉让骨骺线闭合晚2年，个头高出8厘米。
骨骺线，就相当于孩子的生长线，骨骺线闭合了，也就不再长个了。
☉背对书包，还能长高3厘米。
超半数孩子，因错误背包导致一类脊柱畸形。
☉做对运动，还能蹿高5厘米。
至少8成的家长，不知道青少年日常运动量，以及助力长高的运动有哪些。
2
在中国，有超过万个脊柱侧弯的青少年。
每10个青少年里，就有1个因为体态不良、驼背、圆肩以及脖子前倾等姿势问题，使自己的身高缩水了至少3厘米。
正常的脊柱下，体态是这样的：
但是现实生活中，不少8-15岁的孩子，脊柱却早已悄悄变了形，出现下面这些情况。
高低肩??
长短腿??
脊柱侧弯??
这些家长眼中“坐没坐相、站没站相”的懒散姿势，不仅使得孩子的身高大大“缩水”，还带了数不清的不良影响。
作为青少年骨科发病率第一的疾病，脊柱侧凸已经成了最典型的“少年成长杀手”，如果不注意，严重的，甚至会危及生命。
脊柱侧弯自测指南：弯下腰用手摸脊柱形状
但只要能及时调整这些不良姿势，对孩子的体态进行干预和管理，就很有可能帮助孩子再长高3cm。
3
“恐矮时代”下，家长们的焦虑正在被不断放大。
为此，个人发展学会特意邀请了上海中医药大学骨科医学博士——孙悦礼，来分享他的医学经验，教你帮孩子突破遗传限制，再长10厘米。
在孙医生的坐诊生涯中，遇到了太多的典型案例。
11岁女孩悦悦：
为了让女儿在青春期长个，悦悦的妈妈给她补充了大量营养，还给她报了舞蹈班，希望悦悦能长成体态优美的高个女孩。
但是没多久，舞蹈班的老师就告诉悦悦妈妈，说悦悦的体型不对劲儿，弯下腰，用手指沿着她的脊柱一路滑下来，划出的不是直线，而是S型。
到医院一检查，才发现悦悦的脊柱侧凸已经非常严重了。
小患者X光片
于是，孙医生给悦悦量身打造了一套恢复方案，搭配规律的饮食和作息，孙医生教给悦悦几个锻炼的动作，每天练习：
犬式和鸟式锻炼法，保持脊柱稳定中立；
侧卧踢腿锻炼法，锻炼腹外斜肌；
直腿抬高锻炼法，减轻背部肌肉的压力；
小燕飞，锻炼孩子的腰腹肌；
......
到了复查的时候，悦悦的体态已经变得挺拔很多，脊柱也正回来了，个头也比之前高了3厘米。
还有男孩多多：
12岁了，身高却才刚过一米二，家人一直以为就是单纯的晚长，直到孩子开始喊腰疼，医院，想问问孩子是不是缺钙了。
仅仅通过目测，孙医生就发现孩子的后背左右不平，拍片确诊之后告诉家长孩子是特发性脊柱侧凸。
原来孩子父母经常不在家，每天自己背着沉重的书包上下学，写作业的时候也没有人会告诉他姿势不对，别说长个，没长成驼背就该谢天谢地了。
针对多多的情况，孙医生也给了一套方案：
书包减负：使用符合人体工学的宽肩带双肩包，分担孩子腰背压力；
补充营养：有侧重的选择含钙、蛋白质以及微量元素的蔬菜食物；
运动：学习游泳、篮球、足球等运动，锻炼腿部力量和腰腹力量，这也是帮助长个的运动项目推荐；
针对性锻炼：通过直腿抬高以及身体侧屈、背阔肌拉伸等动作减轻背部压力，锻炼身体肌肉，达到矫正脊柱的目的。
根据孙医生提供的方案，多多现在的体态已经好很多了，腰也不疼了，甚至还长高了3cm！
4
看过太多的病例之后，孙医生切身体会到了早期预防和家庭管理的重要性。
为了帮助父母破除传统误区，建立科学的长高认知，通过营养均衡的饮食方法与运动来帮助孩子长高。
孙医生精心梳理了大量的实战案例，将其中的科学理论依据变成人人都懂的大白话，磨出了这套科学长高课程。
孩子的成长只有一次
别让身高成为TA未来的绊脚石
如果你的孩子正处于黄金发育期
那么千万别再犹豫
24节精华视频课
限时特惠99元
少买一个书包、少吃一顿KFC
立即获取骨科医学博士的科学长高法
打破基因限制
让孩子再长10cm
长按识别，立即购买▼
5
在孙医生的这套医学科普课里，不仅分享知识，而且只说“人话”。
将最复杂的科学知识用最简单的话语讲出来，不仅父母和孩子可以一起收听，即便是给到爷爷奶奶，也能很快的理解和上手。
而且那些家长看来一头雾水的问题，比如：
孩子目前有什么问题，要怎么治疗？
是
