盆底肌损伤的危害

盆底肌吊床受损后弹性变差，吊力不足，网内的器官便无法固定在正常位置，从而出现功能性障碍，如尿失禁、盆腔器官脱垂、性生活不和谐、慢性盆腔痛、粪失禁……

盆底功能障碍性疾病是指各种病因导致的一组盆底支持组织薄弱，进而盆腔器官移位连锁引发其他盆腔器官解剖位置和功能异常。包括盆腔器官脱垂、压力性尿失禁、性功能障碍、阴道痛、慢性盆腔痛、粪失禁等。

盆底功能障碍性疾病的症状：

初期表现：阴道松弛、性生活不满意、下腹坠胀感、尿频、便秘。

中度表现：尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿；盆腔脏器脱垂（子宫、膀胱、直肠等)：阴部由下坠感，阴道发胀不适，伴有小腹胀痛，腰背酸痛。

重度表现：尿失禁：站立时都会发生尿失禁；盆腔器官脱至阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题：慢性盆腔疼痛、性功能障碍等疾病。

盆底功能障碍性疾病的病因主要有：

1.妊娠及分娩损伤；

2.腹压增加，如慢性便秘、咳嗽、打喷嚏、长时间进行举重等增加腹压的训练；

3.先天发育异常；

4.衰老，卵巢功能减退导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织薄弱、松弛；

5.营养不良，营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫、阴道及尿道的支持作用。因营养不良造成子宫脱垂、压力性尿失禁者，常伴有胃下垂、腹壁松弛等症状。

1、产后女性：

随着怀孕时胎儿对盆底肌的压迫，分娩时盆底肌的扩张，无论顺产还是剖宫产，产后妈妈的盆底肌肉都会受到损伤，阴道壁也失去原有的紧张度。这些改变和损伤在产后虽然能恢复一些，但很少能恢复到妊娠前的状态。

2、绝经期女性：

绝经后雌激素水平降低，盆底组织会变得更加薄弱、松弛。因此中老年后更容易发生子宫脱垂、压力性尿失禁，需要进行盆底肌的评估和恢复训练。

3、备孕女性：

盆底肌力的训练可以促进盆腔血液循环通畅，促进子宫内膜生长，有助于受孕。还可以强化盆底肌肉的弹性，让分娩更顺利，减少阴道组织撕裂的风险，预防产后尿失禁和子宫、阴道脱垂。备孕二孩的妈妈,更应在怀孕前对自己的盆底功能做好评估。因为再次妊娠,会使原来有的漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等症状加重。

4、想得到更佳的性生活体验：

据资料显示：产后因盆底肌松弛导致性生活不满意的人群达到70%以上，训练盆底肌有助于拥有更好的阴道肌肉控制力，使自己和对方得到更好的性生活感受。

5、久坐办公室、肥胖、便秘女性：

久坐久站，会导致肌肉松弛，盆底血液循环不畅，盆底肌肉松弛。慢性便秘、咳嗽、肥胖，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。应进行盆底肌肉的评估，发现问题尽早训练。

未完待续。。。。。。

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