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长期在水中作业的人或在岁土太过、湿气偏盛之年以及长夏暑湿之季，更当格外注意防止湿气侵袭而发肌萎缩侧索硬化症;一些有饮酒习惯的人也应该适量饮用果酒，如葡萄酒、啤洒之类，此时人们的饮食宜五味得当，不可偏嗜，更应该避免暴饮暴食等不良习惯。

2.加强体质锻炼

在日常生活中多加锻炼身体可以保持气血通畅，常参加一定的体育锻炼，能使气血流通、关节疏利、筋骨强健、肌肉发达、肢体活动有力、脏腑功能旺盛，不致肌萎缩侧索硬化症一类的痿证发生;大家可以经常做体操、打太极拳、练五禽戏、八段锦，以及跑步、打球等都对预防肌萎缩侧索硬化症有着重要的意义。

3.避免受到外伤

关于肌萎缩侧索硬化症要如何预防是比较专业性的问题，对此人们就应该在日常生活中多注意安全以避免意外伤害，俗语说：天有不测风云，人有旦夕祸福，意外的事故，常会给人带来不幸、坠落、摔伤等常易损伤脏腑筋骨、经络气血而导致肢体萎废无用，因此人们要尽量避免这样的事情发生在自己身上。

4.注意天气变化

诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入，侵害身体而发生肌萎缩侧索硬化症，所以在预防肌萎缩侧索硬化症上必须顺应四时气候变化，御寒保暖、避暑防热，以谨防湿气，同样人们应该保证自己的生活居室清洁干燥、通风透光，外出活动要注意气候寒温，适当增减衣服，防止感冒。

除对病人的主述和症状体征进行认真细致的评估外，还必须对有可能出现的并发症进行护理干预及预见性护理，避免病情发展的各种诱因，加强病情观察，为患者进行饮食指导，做好康复锻炼，保持良好的护患关系，促使患者症状达到有效地改善。

肌萎缩侧索硬化症的家族性遗传大概占了5%—10%，十个病人里面可能会有不到一个有家族遗传史，比例不是很高，但是遗传可以是显性遗传，每代都有。如果有家族史的病人可以查一下SOD1的基因，这个基因是一部分家族性的肌萎缩侧索硬化症直接的致病基因。

中医学对肌萎缩硬化症（运动神经元病）的认识

中医学对肢体痉挛僵硬早有认识，《素问·痿论》云：“肝气热……筋膜干则筋急而挛，发为筋痿”，《素问·调经论》又云：“手屈而不伸者，其病在筋。”认为痉挛的病位主要在“经筋”。传统中医学理论对痉病发病原因的认识，经历了从外感致痉到内伤亦可致痉的过程。

外邪

痉之病名出自《黄帝内经》，从外邪立论，认为“风、寒、湿邪”侵袭人体，壅阻经络而病。如《素问·至真要大论》认为：“诸暴强直皆属于风”“诸痉项强皆属于湿”；《灵枢·经筋》认为：“经筋之病，寒则反折筋急”；《灵枢·热病》认为：“风痉身反折”“热而痉者死”。

《金匮要略·痉湿暍病脉证并治》提出“刚痉、柔痉”实际为“风寒束表以及风邪犯表”。《金匮要略方论本义·痉病总论》就痉证形成指出：“脉者人之正气，正血所行之道路也，杂错乎邪风、邪湿、邪寒，则脉行之道路必阻塞壅滞，而拘急痉挛之症见矣。”

至此后世医家如孙思邈、朱肱、成无己等均从风寒湿等外因阐发致痉之由，至清代吴鞠通提出“六气皆能致痉”，如《温病条辨·痉有寒热虚实四大纲论》中说：“六淫致病，实证也；……风寒、风湿致痉者，寒证也；风温、风热、风暑、燥火致痉者，热痉也。”

内伤

阴津亏虚

《金匮要略》提出亡津液而致痉的理论，即表证过汗、风病误下、疮家误汗或误用火攻等皆能致痉，并补充“营血亏虚之痉证”。如《金匮要略·妇人产后病》：“新产血虚，多汗出喜中风，故令病痉。”《金匮要略》有关伤津致痉的认识，不仅对《黄帝内经》理论有所发挥，同时也为后世医家提出内伤致痉的理论奠定了基础。

宋·陈言《三因极一病证方论》谓：“原其所因，多由亡血，筋无所营，故邪得以袭之。”

明代对阴虚血少导致痉病有较充分的认识。《景岳全书·痉证》谓：“愚谓痉之为病……其病在筋脉，筋脉拘急，所以反张。其病在血液，血液枯燥，所以筋挛”“筋急者当责其无血……气中无血，则病为抽掣拘挛”“凡属阴虚血少之辈，不能养营筋脉，以致搐挛僵仆者，皆是此证。如中风之有此者，必以年力衰残，阴之败也；产妇之有此者，必以去血过多，冲任竭也；疮家之有此者，必以血随脓出，营气涸也……凡此之类，总属阴虚之证。”汪机《医学原理·痉门》认为“痉证虽有数因不同，其于津亏血少，无以滋养经脉则一。”

清代温病学说的发展和成熟，更进一步丰富了痉病的病因病机理论，其热盛伤津，肝风内动，引发本病的论述，使痉病的病因学说渐臻完备。叶天士《临证指南医案·痉厥》云：“五液劫尽，阳与内风鸱张，遂变为痉”；王孟英《温热经纬》云：“木旺由于水亏，故得引火生风，反焚其本，以致痉厥”；柯琴《伤寒来苏集》云：“痉以状命名，因血虚而筋急”“凡痉之为病，因外邪伤筋者少，因血虚筋急者多”“六气为患，皆足以致痉，不燥则不成痉矣”，并指出“凡痉之为病……如误作风治，用辛散以助阳，则真阴愈虚，用燥剂以驱风，则血液愈涸。虚而不补，不死何待”。

气虚血瘀

清代·王清任《医林改错》提出了气虚血瘀致痉，“项背反张，四肢抽搐，手足握固，乃气虚不固肢体也；两目天吊，口噤不开，乃气虚不上升也……元气既虚，必不能走于血管，血管无气，必停留而瘀。”

热盛

张仲景提出“阳明实热之痉证”，如《金匮要略·痉湿暍病脉证并治》指出:“痉为病，胸满口噤，卧不着席，脚挛急，必齘齿，可与大承气汤。”清代·王孟英《温热经纬·薛生白湿热病》：“湿热证，三四日即口噤，四肢牵引拘急，甚则角弓反张，此湿热侵入经络脉隧中。肝郁清代·陈士铎《石室秘录》云：“筋乃肝之余，肝气不顺，筋乃缩急”。