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全民营养周

如今，改善不良的生活习惯已成为了保护健康的关键要素。正值今年全民营养周之际，今年的传播主题是：合理膳食，营养惠万家。口号是：健康中国，营养先行。

一

“盐”多必失

食盐是人体所需要的钠/（碘）的主要来源。高盐（钠）摄入可增加高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松、肾病等疾病的发生风险，也可能会促使免疫细胞活动向促炎症反应发展，并成为引发自体免疫性疾病的一个风险因素。

减盐小贴士

1.合理烹调方法，使用定量盐勺，循序渐进减少钠盐的摄入；

2.少吃榨菜、咸菜和酱制食物以及熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品，建议每餐都有新鲜蔬果，选择新鲜肉类、海鲜和蛋类；

3.日常生活