二胎麻麻李老师，喜得8斤1两宝宝，生孩子很是顺利，乳汁足，全家人非常开心。满月后李老师犯愁了，自己的肚子怎么还像怀孕一样，小腩肚仍有5-6个月大。
产后42天，医院盆底康复中心检查，说腹直肌分离了，最大处4.0cm。好好的腹直肌，怎么分离呢!
怀孕生子，对于女性的身体来说如同经历一番“大地震”一般，尤其是盆底肌和腹直肌，引起盆底功能障碍和腹直肌分离。然而对腹直肌分离这个疾病，绝大多数麻麻是完全没有听过，即使听过也是一知半解。
在怀孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹部出现空隙，这种现象被称为腹直肌分离。
腹直肌分离通常出现在孕期的4~6月，产后腹直肌分离的发生率大概为35-39%。一般产后腹壁情况会逐步恢复，腹直肌会再向中线靠拢，如果产后7周后两侧腹直肌距离≥2指需要警惕。
腹部肌肉组织在维持身体姿势、身体稳定性、躯干运动等方面都起到一定的作用，当腹直肌分离打乱腹部肌肉整体性，牵一发而动全身，就如一扇关闭的大门被撬开，会让这些功能处于崩溃状态。腹壁皮肤呈现出皱褶，像橘皮样，影响美观的同时，又出现腹部力量及躯干稳定性下降，继而引起腰背部酸痛等一系列不良症状。”
腹直肌分离诱因有哪些呢？
生理方面，怀孕后，腹前壁的腹直肌逐渐分离以适应容纳逐渐增大的子宫，两侧腹直肌连接肌纤维不断被拉长，达到一定程度即出现腹直肌分离；
饮食方面，部分妈妈为了产后减肥，不愿多吃，导致营养不良；而有些孕妇则不忌口，导致营养不均衡，都会造成腹壁组织弹性下降。
年龄方面，随着年龄的增长，皮肤等组织的弹性随岁月打磨而下降，以致大龄妈妈腹直肌分离发病率更高。
运动方面，缺乏产后运动，肌纤维得不到适当锻炼，弹性对应下降。”
腹直肌分离了，怎么办？
被动电刺激治疗
将电极片分别粘在腹部两侧对应的腹外斜肌、腹直肌、腹横肌等部位，每天1次，每次30分钟，10次为一疗程。
李医院盆底康复中心经过8次治疗，腹直肌分离从原来的4.0cm到恢复到2cm，腰围也缩小3cm，小腩肚消失了。
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