肌营养不良孩子依据身体状况选用适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织和其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。肌营养不良患者服用“强肌生髓复原汤”期间搭配适量的运动，才可以恢复的更快。

帮助肌营养不良孩子恢复的方法：1.按摩按摩能够帮助肌营养不良孩子肌肉放松舒缓。按摩的手法不要太重。可以用揉捏的方式，也可以用擦和轻轻拍打的方式，记住要温柔，不可心急，不要生捶硬打！

2.运动适当轻松运动可帮助肌营养不良僵硬肌肉变软放松。散步：方便操作、简单易行，可以在家里走，也可以在户外适当放松。抬腿：肌营养不良孩子应在家长的陪护下进行抬腿运动。轻轻抬起腿部，停顿后缓缓放下。可重复多次。肌营养不良并不会让你的天塌下来，肌营养不良孩子及家长需要积极配合王常在主任，并结合适当按摩锻炼，不可擅自加大运动量。慢跑：适当轻松的慢跑可以让肌营养不良孩子神经肌肉舒缓放松，适合还有行动能力的肌营养不良孩子，肌营养不良孩子可以在父母的帮助下，逐步增加一些运动量。

3.循序渐进肌营养不良在治疗过程中，必须有足够的耐心和信心！因为肌营养不良恢复起来需要时间，用的药物也比较特殊，治疗过程中坚守循序渐进。温馨提示：在用“强肌生髓复原汤”治疗过程中，其他感冒药等可以放在饭后一个小时后吃，（强肌生髓复原汤是饭前一个小时吃，不要忘哦！）

吃药期间:生冷油腻，辛辣刺激，海鲜的不能吃。白萝卜，绿豆汤，绿豆芽不能吃。平时喝白开水。春节来临之际，饮食一定要注意，白萝卜馅儿的饺子不能吃，注意休息哦。最后，北京仁爱堂国医馆全体人员祝大家新年快乐，身体健康，万事如意。