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俗话常说，一日之计在于晨，一顿美味的早餐正好可以开启充满活力的一天。虽然大家都知道早餐非常重要，但是许多上班族经常都没有充足的时间可以慢慢地吃早餐，许多妈妈也因为急着去上班而来不及给孩子亲手做一顿早餐。

01这“3种早餐”别让孩子吃，没营养还可能致癌，别图省事买给孩子

郑先生每天上班前的任务就是将儿子送到学校，因为妻子的上班时间比他更早，所以夫妻俩经常都是没有时间在家里做早餐，大人和孩子都是在路上随便买点早餐应付过去。虽然来不及给儿子做美味的早餐，郑先生还是每天变着花样给孩子买外面卖的早餐，尽量不让孩子觉得吃腻了。

这天郑先生上着班的时候，突然接到儿子班主任打来的电话，说是孩子突然觉得肚子疼，让郑医院看看。

经过详细的检查之后，医生询问郑先生是不是给孩子吃了不干净的东西，而郑先生对此也十分不解，只说今天也是像平时一样给孩子在路边买了个煎饼当早餐。

医生郑重其事地告诉郑先生，路边摊大多没有营业执照，所用的食材和配料等也没有经过合格检验。长期在路边摊买吃的不仅有可能因为食材不新鲜而引起孩子生病，严重者还有可能致癌，父母还是要在孩子的饮食上多费心。

02为什么不提倡给孩子吃太多外面贩卖的食物呢？

①孩子肠胃弱

孩子每天的饮食直接关系着孩子每天摄入的营养和能量，也关系着孩子的生长发育。外面贩卖的食物虽然很方便，但是卫生情况不容乐观，而孩子的肠胃还处于生长发育的阶段，总体来说比较娇弱，吃到不卫生的食物很容易生病。

②导致孩子挑食

一些路边摊和快餐之所以能让孩子们喜欢，是因为许多商家在食物里添加了一些增加口感的调料或者香精。这些食物虽然吃起来美味，但是长期给孩子食用可能会使得孩子不愿意吃家里煮的饭菜，导致孩子挑食。

医生还告诫道，因为种种原因无法给孩子做早餐的家庭有很多，这“3种早餐”不健康，没营养还可能致癌，很多家长图省事给娃买。

03哪些类型的食物不适合给孩子当早餐呢？

①油炸类

孩子最不能抵挡的食物之一就是油炸类食物，因为油炸类食物大多又香又脆，比如油条。但是外面的摊贩售卖的油炸类食物有可能是用一些廉价或者来历不明的油来炸制的，而且还是多次重复用油，这些油炸类食物不仅会让孩子上火，还不利于孩子的肠胃健康。

②速食类

随着储存食物的科技越来越高端，市面上售卖的速食类食品也越来越多，甚至还有一些像方便面一样快速加热就能吃的饭食。这些方便面或者方便饭虽然操作简便，但是这些速食类食品中的肉类或者菜类都不是新鲜的，长期食用可能会造成孩子营养不良。

③零食类

用零食给孩子当早餐也是许多父母常做的选择，因为零食不仅种类繁多，许多类似小蛋糕、小面包之类的也非常能充饥。但是这些零食中不仅很多都有香精和色素，还会添加有防腐剂，对孩子的生长发育有弊无利。

04和你说句贴心话

成年人偶尔随便吃点食物应付一两顿是很正常的事情，但是孩子正是需要补充营养的年龄，父母们最好还是不要在孩子的饮食上太过于马虎大意。

今日话题：你家孩子最常吃的早餐是什么呢？

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