居家管理小妙招

营养不良幼儿

亲爱的大朋友小朋友，

假期已经过去一周啦~

这一周我们将送上——

营养不良幼儿居家管理小妙招。

快来一起看看吧~

营养不良是营养性疾病中的一种，分为低体重、消瘦和生长迟缓，其中低体重、消瘦就是我们常说的热能-蛋白质营养不良，主要有以下原因：

饮食习惯不良：饮食不定时、偏食、反刍习惯或神经呕吐等。

2.疾病因素：疾病影响食欲，妨碍食物的消化、吸收和利用，并增加机体的消耗。

合理膳食

健康饮食

饮食

专家建议：平时多喝牛奶，多吃瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

1.补充蛋白质丰富的食物，如肉、蛋、奶类，并且提供充足蔬菜，保证营养均衡。

2.食材采购应遵循多样化的原则，选择当季、新鲜的食材。口味宜清淡，不应过咸、油腻和辛辣，尽可能少用或不用味精、鸡精、色素、糖精等调味品。

3.养成幼儿定时、定点、定量、安静、专注的进食习惯。纠正挑食、偏食的习惯，对于幼儿不喜欢吃的食物，可通过变换烹调方法、重复小份量供应、鼓励尝试并及时给予表扬加以改善，不可强迫喂食。

4.为幼儿创设良好的用餐环境，餐点以幼儿目前情况喂养，平时以表扬与鼓励为主，不能硬塞。

适当运动

增强体质

运动

户外运动时应注意不宜参加剧烈运动，随时注意观察营养不良幼儿有无气喘、大汗淋漓及脉搏异常增快（超过次/分）、面色苍白、呕吐、腹痛等，如有应立即停止。

营养不良幼儿活动时易多汗，应注意勤擦汗，背部垫小毛巾，出汗停止后抽掉，预防感冒。

其中生长迟缓的儿童在运动中可以多做一些拉伸运动，促进幼儿身高生长。

助于吸收

睡眠

学前儿童这个阶段，幼儿比较活跃，睡眠对其成长也更重要。假期中，幼儿也要养成午睡的好习惯。为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯。

亲爱的大朋友小朋友，以上营养不良幼儿的居家管理小知识你都GET到了吗~让我们通过均衡饮食、适当运动和充足的睡眠，健康、科学、充实的度过这个假期吧！

文字：陈凯迪

编辑：邱婧

审核：汤青剑