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在怀孕的这段时间，我们都以为孕妈的日子是比较好过的，因为在这个时候，孕妈什么都不用做，每天想的问题就是今天吃什么，下一顿饭吃什么，要吃什么水果……但是真正经历过才明白，原来真的是付出永远是要比得到更多的。在孕期，孕妈们并没有我们想得那么轻松舒服，每天考虑自己吃什么，也就是考虑自己需要补充什么样的营养物质对孩子会更好。孕初期应该是孕妈最担心的一段时间了，因为很多孕妈都是在这个时候流产了。在这个时候，孕妈都会想尽一切办法去保胎，而且很多孕妈都认为这是由于胎儿营养不良所导致的，但是其实并不是这样，这个时候孩子的发育才刚刚开始，根本不像大家认为的那样，需要大量的营养物质来提供。

但在怀孕12周以后，就需要补充大量的营养物质了，因为这个时候是孩子生长发育高峰期，若孕妈补充营养不及时的话，就是会导致胎儿出现营养不良的情况，从而对于胎儿的发育也造成了影响。那么我们要如何知道胎儿是否营养不良了呢？当孕妈身体出现这3种情况时，多半就是在暗示你，胎儿营养不良了，第3种其实是很明显的，但是很多孕妈由于没有经验，所以都不是很在乎。

第一，腹围不达标

这其实是一个很好的检测标准，因为孩子跟孕妈其实是一体的，所以在孩子发育的过程中，出现的任何变化都是会通过孕妈的身体来反映出来的，比如说腹围，在孩子的发育过程中，孕妈的腹部是会越来越大的，而且在特定的时间是会有一个标准的，当孕妈腹围不达标时，就可能是孩子发育缓慢，甚至可能停止发育了，这也就侧面说明胎儿营养不良了，孕妈需要及时补充营养了。

第二，小腿抽筋

在孕期，很多孕妈应该都有过这样的体验，就是小腿抽筋，这其实也是胎儿营养不良的一种表现，而缺失的营养物质就是钙质，因为孩子骨骼生长发育是需要大量的钙质的，而这些钙质都需要通过孕妈来获取，所以当胎儿钙质不足、营养不良的时候，孕妈体内的钙质含量也是基本没有了，所以就会出现小腿抽筋的情况。

第三，脸色很差

这个其实就是很明显了，孕期如果孕妈补充营养比较充足的话，应该是面色比较红润的，而且气色也会很好，而当孕妈脸色很差，甚至有点发白的话，就可能是营养不良所导致的，那么孕妈都营养不良了，给孩子提供的营养又能有多少呢？所以这也是在暗示孕妈，胎儿营养不良了，需要及时补充营养了。