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从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。

每天早晨，把50克燕麦片加入克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。

小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。

玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会做过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。

医学家研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

喝奶，是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。

美国的百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。

每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：

“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。

吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究，红薯有五大功效：1、和血补中，营养丰富；2、宽肠通气，促进排便；3、益气生津，增强免疫；4、含抗癌物质，能防癌抗癌；5、抵抗衰老，防止动脉硬化。

医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。

老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。”

豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”

大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”“扬州八怪”之一的郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。

萝卜是地地道道的老人保健食品。中医认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等；生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。

胡萝卜也是老人的心爱物。胡萝卜富含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。

因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上。切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。

“顺芝堂胸贴”

功效简介

“顺芝堂胸贴”以女性健康为根本，辨证施治，从内而外地调理女性机能，胸贴所含纯天然成分能直接作用于女性的乳房组织，一方面激发乳腺活性，开启乳房发育系统，另一方面引导脂肪精准的向乳房转移，并激活乳房肌肤周围基底细胞活性，促进弹力纤维合成，提升乳房韧带机能，强化乳房的内在支撑系统，使乳房不受地心引力影响，全面提升、紧致、坚挺，呈现完美胸形。

1．可调节女性荷尔蒙，舒缓女性月经期间引起的乳房不适，内衣压迫、淋巴血液循环不畅引起的莫名胀痛；并可帮助预防各类乳腺疾病；

2．98%以上女性使用后胸部皮肤细腻、滋润、有光泽，松弛下垂得到紧致提升和改善。手感柔软而有弹性，乳房变得白嫩润滑挺拔。

3．激活乳腺组织，显著改善胸部线条，使胸部逐渐涨大，最快者30天增大5CM。90%以上1-2个月后增大1-3个罩杯。

4．长期使用可使乳房丰盈饱满，并持续保持丰满的胸型，轻盈步伐即能制造出胸部“波动”诱惑。

作用机理详解

古方古术，磁场疗法

地球本身就是一个磁场，由于地球自身运动导致的两极缩短、赤道拉长、冰川融化、海平面上升等原因，地球的磁场强度正逐渐衰减。外加高楼林立、高压电网增多，人为地对地球磁力线造成干扰和破坏。所以，现在地球的磁场强度只有年前的50％了，许多人出现种种缺磁症状。科学家研究证实，远离地球的宇航员在太空中所患的“太空综合症’’就是因缺磁而造成的。由此可见磁对于生命的重要性。磁疗，又叫“磁穴疗法”，是让磁场作用于人体一定部位或穴位，使磁力线透入人体组织深处，以治疗疾病的一种方法。磁疗的作用机制是加速细胞的复活更新，增强血细胞的生命力，净化血液，改善微循环，纠正内分泌的失调和紊乱，调节肌体生理功能的阴阳平衡。使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用，甚至促使畸形或发育未完全的细胞进一步获得发育可能。

磁疗治病最早源东方，尤其中国领先。

“顺芝堂胸贴”即使用该项疗法原理，将特殊磁石置入胸贴中，使得所携带的正常磁场周数波干涉影响到人体内的异常磁场周数波。同时，高科技萃取技术将多种天然生物草本精油提取浸透在膜贴中，高强度的渗透性可使膜内养分被迅速充分吸收，从而磁场、穴位、草本美胸精华三者同时作用，可迅速改善微循环，活化细胞、镇痛。

另外，“顺芝堂胸贴”，能有效缓解多种细菌病菌并能改善胸部微循环，加快血液流通，疏通乳腺管，增强胸部海绵体的吸附能力，对胸部发育不良、扁平、松弛、下垂者起到很好的调节作用。

通过改善胸部血液循环可以降低乳腺增生产生的机率，从而对乳腺炎、乳腺肿块、小叶增生及乳腺癌有一定的预防和缓解作用。同时本品还有健胸、美胸及保护心脏的作用。

●无痛、无创、安全：

磁疗在近年来得到迅速发展是由于其适应症状广泛，保健效果显著，无创伤、无疼痛、副作用很小、安全、可靠，易学易懂、经济实惠，是一种值得广泛推广的新型丰胸方法。

●健康、科学、直击根本：

中医讲：穴道畅通是营养运行之本，人体穴路就像道路，而道路堵了，乳房就像深山里的山村，无法供营养而停止发育。如果乳房穴道畅通，很瘦的人也能拥有硕大的乳房。乳房穴道不通、穴路淤堵，是胸部发育不良、缩水、下垂的根源。

开穴时疏通淤阻的经络、活血化淤，丰胸同时又兼顾了乳房健康，大大减少了大多数妇女会有的乳腺增生的机会，经期前后总感觉乳房胀痛的女性，使用“顺芝堂胸贴”开穴丰胸，胸部丰满了、乳房也健康了。

悠家目前有17大类产品：

曲仙艾热灸顺芝堂公司主推①保健贴类，其中以艾热灸，美胸贴，吸附足贴为主流产品；②保健食品太极珍方，益生菌；③护肤品类和洗护产品；④排毒减肥类产品；⑤五谷代餐谷赞臣；⑥太太口服液；⑦女性私护新红颜；⑧净逸温经抑菌卫生巾；⑨苗祖·宝宝抑菌软膏、苗祖·舒敏膏、苗祖·抑菌膏⑩艾草大活络精油⑾曲仙减脂豆浆和曲仙塑身衣⑿初生肌密多肽饮⒀曲仙阻糖片+顺芝堂负离子蒸汽眼罩⒁玻尿酸面膜+1瓶肌底液⒂曲仙除螨浓缩洗衣液⒃法令纹贴、抗衰痩V脸贴、皱纹贴⒄君乐宝O糖酸奶、联名成人（儿童）乳酸菌益生菌双结合

每天不见不散▼

你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞

你说你喜欢太阳，但你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方

你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上了窗户

这就是为什么我会害怕你说你也喜欢养生

因为你连“顺芝堂”都没有