肌营养不良这种疾病可能大家都并非很熟悉,但是它也是对人体伤害非常大的一种疾病。一旦肌营养不良发病，则情况就会变得比较糟糕。所以,为了尽量避免遇到患上本病的困扰,我们应该适当的了解一些有效预防肌营养不良的方法。那么肌营养不良该如何预防呢,几步预防方法助你远离肌营养不良。

1、我们要坚持体育锻炼,要定期进行身体活动,例如说大家可以进行自我按摩以增加活动,从而也可以促进血液的循环,也能够有效防止肌肉萎缩,但是,我们要注意的是应该要适度,不可以过度劳累。

2、我们还应该注意保持我们身边周围环境的清洁安静,注意防潮和防寒,不能经常使自己受寒受冻,与此同时,还应该注意积极预防和治疗呼吸道感染等并发症,以免影响身体。

3、我们也应该注意自身的饮食习惯和营养搭配,尽量饮食要清淡一些、营养较为丰富，例如说，可以多吃一些鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等,但不可以过量;我们还可以多吃一些白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果,它们是很好的;但是,相反,我们要尽量少吃那些生冷,油腻,刺激性的食物,它们对我们的身体有一定的伤害。

4、此外,我们还应该注意坚持适当的娱乐活动,拓宽眼界和心境,养成乐观、开朗,积极的心态,这样才能有效预防肌营养不良的发病。

以上就是对预防肌营养不良的大致介绍,相信大家都有了一定的了解,在我们的日常生活中,如果能够做到以上介绍的几步预防肌营养不良方法,那么则可以有效远离本病的发病和困扰。

年底，河南信阳市罗山县王岗村的王刚，5岁的独生子王智辉出现走路无力，上楼梯吃力的情况，后被幼儿园老师劝退。先后到信阳医院住院治疗，检测肌酸激酶多，确诊为肌营养不良。服用肌苷、加兰他敏等西药，治疗半年多，越来越严重，后来直接走路都困难了，专家说，这种病不好治，没什么希望，作为孩子父亲的王刚心急如焚，非常的绝望。不知道该怎么办，犹如天塌了一样，年4月17日经过熟人张某介绍，带着孩子王智辉来到了北京仁爱堂，找到了大夫，经诊脉，看孩子舌苔，了解孩子的病情，大夫根据王智辉的病情针对性的调配了药物，开始服药，第二个月的时候孩子可以站起来了，王刚看到孩子也是异常的开心，第三个疗程之后王智辉依旧可以走路了，虽然不能像同龄孩子那样奔跑，但是这是一个好的开始，王刚在主任的建议下带着孩子去检测，肌酸激酶也下来很多，就这样持续治疗到10月份，王智辉已经恢复正常了，国庆之后没多久又回到了当地幼儿园学习。

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