今年世界卫生日的主题是“应对糖尿病”，世卫组织首次发布全球糖尿病报告。这个报告，不看不知道，一看把小医生吓一大跳啊！——报告显示全球糖尿病成年人患者近40年内增加了3倍，其中多数生活在发展中国家。报告显示，中国成年人患糖尿病率接近10%，其中男性患病率高达10.5%，高于世界平均水平！

随着生活水平越来越高，谁身边没几个糖尿病呢？糖尿病的并发症可导致心血管病变、肾功能衰竭、失明、截肢等。可防治糖尿病可不只是注射胰岛素这么简单。糖友们清不清楚治疗糖尿病的原则呢？有没有走入误区呢？今天，小医生就来给大家讲解一下：糖尿病治疗的误区！

误区1：糖尿病患者应该尽量少吃主食

有些患者因为担心血糖升高，不敢吃主食。这种做法会引发其他问题。

如果粮食吃不够，能量就会缺乏。为了补充机体需要的能量，吃进去的鱼、肉等蛋白质就会被当做粮食消耗掉。久而久之，身体无法维持自身的肌肉量，整个人就会逐渐消瘦。而长期肌肉萎缩，也会逐渐丧失运动能力。

不吃主食，能量不足，也会导致患者精神焦虑、情绪波动，甚至睡眠不良、多思多虑。缺乏能量会使人体处于负能量状态，有糖尿病并不意味着身体就要处于一种负能量的状态之中，缺乏能量会让精神和身体都不适应。

误区2：糖尿病患者应该以吃粗粮为主

刚确诊糖尿病的患者不敢吃细粮，就诊时往往异常紧张地告诉大夫：“我三个月都没吃过细粮了，全是玉米面、玉米碴、荞面、莜麦面，吃得我眼睛都发花了”。

事实上，该吃的东西吃了，血糖升高，那不能说明不该吃，而只能说明又得吃又得另想办法。

要考虑粗细搭配，比如一份粗粮搭配两至三份细粮，可以在某一顿饭按照这个比例吃，也可以三顿饭中一顿粗粮一顿细粮交替着吃。

粗细搭配时也要考虑患者的体质。对于体质较差，身形瘦弱的人，少吃粗粮；而对于肥胖，身形健壮的人，可以稍微增加粗粮的比例。

误区3：只吃白肉不吃红肉，或只吃牛羊肉不吃猪肉

汉民族自古以吃猪肉为主，而牛羊肉则在回族或草原牧民中盛行。熟悉胰岛素的患者都知道，猪的胰岛素氨基酸结构跟人的最接近，只差一个氨基酸，而牛的却差三个。所以，食用跟人体氨基酸结构和比例更相近的猪肉从某种程度来说可能对人体的身体构成成分的修复和更新更高效。较瘦的猪肉是更好的选择。因而在科学上并不支持要吃肉只吃牛羊肉而不能吃猪肉的观点。

经常有病友问，什么能吃，什么不能吃。我觉得食物方面好像没有绝对不能吃的东西，主要是吃多少，怎么吃的问题。从营养角度，各样食材都可以适当根据喜好加以选择并食用，只是主要需







































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