“我家宝宝正在吃益生菌，我家宝宝在补铁，我家宝宝在补钙。”夕阳西下，燥热褪去，楼下小公园里聚集了不少带娃的宝妈，他们你一言我一语的正在聊着给宝宝吃营养品的话题。

电视、网络、微商各种电子平台上销售的婴幼儿营养品多的让人眼花缭乱，许多宝妈也是为了孩子的身体发育、智力、健康状况不输在起跑线上，盲目的、随波逐流的给宝宝进补，下面就让我们来聊聊宝宝常见的几种营养不良的疾病及如何及时补充营养品吧。

一、维生素D的缺乏

维生素D是调节钙平衡的重要生物因子之一，直接或间接的参与宝宝骨骼变化的过程，所以缺少维生素D容易造成婴幼儿佝偻病和手足抽搐症。

现在提倡母乳喂养，母乳喂养优点多，倒是母乳中所含维生素D含量较低，建议母乳喂养的宝宝在出生后2个月后开始添加鱼肝油，还要多晒太阳，适当的增加户外活动。

二、缺铁

宝宝在婴幼儿时期长得很快，需要大量的血来供给，如果体内含铁量不足的话，容易贫血，造成宝宝不爱吃饭、偏食，孩子注意力和智力下降，无精打采，手指甲和脚趾甲根部发青等症状。

对于6个月以后的婴儿，母体中所储存的铁基本已经消耗殆尽了，母乳中的含铁量又降低，因此，宝妈们就要及时的给宝宝增加辅食，从中获取相应的铁能量。含铁量最丰富的是猪肉，其次是木耳及海产品和蔬菜。

三、缺锌

锌在体内含量很低，却起着非常重要的生理作用，它能改善食欲，维持免疫功能，调节激素代谢等。如果缺锌宝宝就会厌食，从而影响生长发育，还会使宝宝免疫力下降，发生感染。而且缺锌的孩子喜欢吃墙皮、泥土、纸张等异物，称为异食癖。

母乳喂养的宝宝初乳中含锌量较高，不需要额外补充锌。人工喂养的宝宝出现缺锌症状后可以强化含锌的配方奶粉，另外坚果食品含锌量比较高，可以作为补充。

看了以上内容，宝妈们是否对如何补充营养品有所了解啦？营养品固然是好，倒是无论多好的东西，食用过度的话只会徒受其害。建议一岁以前以奶粉为主食的宝宝们就没必要服用营养品了，通过食物摄取当然是最好的补品啦！