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添加辅食，是“人生大事”！有些辅食，看起来很好，可实则营养有限，甚至含有害物质，长期食用，不利于宝宝的健康成长。

一起来看看，下面这些坑娃辅食，你招了吗？

烧菜水：无营养，有农残

无论是在补充食物之前还是之后，给宝宝喝点蔬菜水都是一件吃力不讨好的事情。蔬菜和水果中的维生素、纤维和其他营养化学物质隐藏在绿色蔬菜的叶子和蔬菜杆中。给宝宝喝点蔬菜水，你能吃的营养成分非常有限。

还有一个煮蔬菜的过程，蔬菜水果上残留的化肥和盐酸会分解到水中，可能会危害健康。

果汁：易引起偏食，龋齿

许多宝妈觉得：自制果汁味道鲜美，营养丰富，纯天然无添加。错了错了！

喝果汁很容易感到饱，挤压果汁的过程失去了最有价值的矿物质、维生素和膳食纤维，低营养果汁占据了婴儿的小胃，将减少主食的摄入量，长期也会导致营养不良。

另外，果汁中含有大量的糖，过早添加会使宝宝习惯性的甜味，容易引起偏食。长时间饮酒会继续增加患龋齿和肥胖的风险！

各种面糊：危害咀嚼能力

有些家长觉得食材越差，越容易消化，所以长期给宝宝吃粘稠的食材。

事实上，随着婴儿牙齿的发育，粘性补充食品不能锻炼咀嚼能力，这将影响儿童的语音发音和语言表达能力。许多婴儿说话晚是因为补充食物和不合理

吃好辅食对孩子的成长非常重要，辅食是否吃得好，是否与孩子的智力发育、身体长高、免疫能力有关。因此，要想养出健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本更好的辅食书是必不可少的。在这里，我向家长推荐一本权威的辅食书《每周吃什么辅食》。这本书的作者是刘长伟，医院的营养学家和营养学硕士。这本书得到了儿科专家张思来的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容丰富，基本克服了宝宝在辅食喂养时会遇到的所有问题。例如，这本书清楚地描述了如何根据不同月龄的婴儿每天分配饮食，婴儿什么时候应该喝牛奶，什么时候应该吃补充食物。根据不同月龄的婴儿，如何安排日常饮食的总产量有明确的标志。

以8个月大的婴儿为例。婴儿应该吃什么形状的补充食品，以及婴儿应该吃什么样的补充食品？书中列出了详细的食谱。母亲可以让婴儿品尝到营养丰富、美味可口的补充食品。

一位母亲说，自从她在书上给婴儿做辅食后，婴儿就不再挑食了。不知不觉中，婴儿的食欲也翻了一番。但在过去，不到一个月，婴儿的脸变得越来越漂亮。不用说，他还长了3公斤肉。看到宝宝的睡眠质量也变得甜美，脸红了，妈妈心里很高兴。

此外，本辅食书中的每一种辅食都是设计方案，非常有效。它是根据婴儿的月龄设计和制作的。从婴儿六个月大开始，每顿饭吃的东西都写在书上。

每一道辅食的制作也写得非常详细，必要的原料具体到多少克，制作的全过程，以及它能填补什么营养的孩子写得更清楚。

因此总结出很多在辅食加上链接中很容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康，长得高。

收到很多宝妈的书后，她不停地翻身。她越看越喜欢。而且，她很容易在书上做饭。还有多种辅食，每天都用不同的方式为孩子做，让孩子吃得开心，让人体更健康，吃得更高。

用过的人都说好，浓浓的五星好评：

6个月的书~3岁的婴儿每周和每天都有补充食物。它们科学、权威、营养、美味。这本书一出版，就受到了许多儿科专家的赞扬和强烈推荐，这也使得许多育儿教育母亲无法停止。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！